Il mio Dal

Il mio Dal è un senza glutine e vegano piatto principale. Questa ricetta serve 6 e costa $1.27 per porzione. Una porzione contiene 365 calorie, 13g di proteine, e 14g di grasso. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 9 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 25 minuti. Vai al negozio e prendi aglio, curcuma, semi di coriandolo e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 71%. Questo punteggio è abbastanza buono. Prova per ricette simili.

Istruzione

Mettere il mung dal diviso, la curcuma, l'acqua e il sale in una pentola abbastanza grande da tenerli e portarlo a ebollizione. Ridurre il calore a medio e cuocere a fuoco lento per circa 40 minuti. Il dal dovrebbe diventare un po ' morbido e simile al porridge. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Moong Dal

Cereali Caldi

Curcuma

1 Striscia Di Scorza Di Limone

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Lenticchia

Attrezzatura che userete

Rametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per Guarnire

Mettere i semi di coriandolo, i semi di cumino, i semi di fieno greco, i grani di pepe e i peperoncini in una padella asciutta e tostarli fino a renderli piuttosto fragranti. Dopo aver lasciato raffreddare le spezie, macinarle in una spezia o in un macinino da caffè fino a fine.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Interi Di Coriandolo

Semi Di Fieno Greco

3 Patate Color Ruggine, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Ossa Di Pollo Con Un Po' Di Carne Sopra (schiena, Collo, Ali, Ecc.)

2 Peperoni Rossi Arrostiti, Tritati

Panna Montata Aggiuntiva E Riccioli Di Cioccolato, Facoltativi

Scaglie Di Cannella Vietnamite

Da Spalmare Eventualmente Sul Pane Tostato

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Mettere l'olio in una padella soffriggere e aggiungere l'aglio e lo scalogno. Cuocere a fuoco vivo fino a quando ammorbidito e appena cominciando a marrone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Come Bietole, Cavoli, Rapini O Foglie Di Barbabietola, Gambi Tagliati

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Aggiungere il latte di cocco e portare a ebollizione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cipolla Rossa Medio-grande, Tagliata A Dadini

Aggiungere le spezie macinate e cuocere per 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scaglie Di Cannella Vietnamite

Aggiungere il composto al dal cotto e cuocere a fuoco lento per circa 10 minuti a fuoco basso. Gusto per il condimento, aggiungendo più sale se necessario.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Piccole Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Lenticchia

Servire con riso e foglie di sedano.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pompelmo Rosso, Tagliato A Metà, Spicchi

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Ingredienti di cui avrai bisogno

Moong Dal

Cereali Caldi

Curcuma

1 Striscia Di Scorza Di Limone

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Lenticchia

Attrezzatura che userete

Rametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per Guarnire

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Interi Di Coriandolo

Semi Di Fieno Greco

3 Patate Color Ruggine, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Ossa Di Pollo Con Un Po' Di Carne Sopra (schiena, Collo, Ali, Ecc.)

2 Peperoni Rossi Arrostiti, Tritati

Panna Montata Aggiuntiva E Riccioli Di Cioccolato, Facoltativi

Scaglie Di Cannella Vietnamite

Da Spalmare Eventualmente Sul Pane Tostato

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Mettere l'olio in una padella soffriggere e aggiungere l'aglio e lo scalogno. Cuocere a fuoco vivo fino a quando ammorbidito e appena cominciando a marrone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Come Bietole, Cavoli, Rapini O Foglie Di Barbabietola, Gambi Tagliati

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Aggiungere il latte di cocco e portare a ebollizione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cipolla Rossa Medio-grande, Tagliata A Dadini

Aggiungere le spezie macinate e cuocere per 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scaglie Di Cannella Vietnamite

Aggiungere il composto al dal cotto e cuocere a fuoco lento per circa 10 minuti a fuoco basso. Gusto per il condimento, aggiungendo più sale se necessario.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Piccole Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Lenticchia

Servire con riso e foglie di sedano.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pompelmo Rosso, Tagliato A Metà, Spicchi

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe