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Hummus di zucca salato

Hummus di zucca salato
Non si può mai avere troppe ricette mediorientali, in modo da dare Hummus zucca salata una prova. Questa ricetta serve 16 e costa 35 centesimi per porzione. Una porzione contiene 79 calorie, 4g di proteine, e 3g di grasso. 86 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. È portato a voi da Tuttiricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 2 ore e 15 minuti. Se hai aglio, tahini, succo di limone e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. A poche persone è piaciuto molto questo hor d'oeuvre. Nel complesso, questa ricetta guadagna un impressionante spoonacular punteggio di 86%. Provare Hummus di zucca salato, Hummus di zucca salato, e Il MIGLIOR Hummus: Hummus di zucca con cannella” Zucchero " Tortilla Chips {Grano intero, basso contenuto di grassi, vegetariano + Super semplice} per ricette simili.

Istruzione

1
Pulse succo di limone, tahini, aglio e sale insieme in un robot da cucina o frullatore fino a che liscio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, SgusciatiGamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati
Briciole Di Carne Vegetariana CongelataBriciole Di Carne Vegetariana Congelata
TahiniTahini
Più 2 Cucchiai Di Acqua GhiacciataPiù 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata
Attrezzatura che userete
Più 2 Cucchiai Di Acqua GhiacciataPiù 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata
42 Fili Di Liquirizia Rossa42 Fili Di Liquirizia Rossa
2
Aggiungere i ceci e l'olio d'oliva e il polso fino a che liscio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya
Bistecche Di ManzoBistecche Di Manzo
3
Aggiungere la zucca, il cumino e il pepe di cayenna; lavorare fino a quando ben amalgamato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Jalapeno Fresco Intero1 Jalapeno Fresco Intero
Gelato Alla Vaniglia A Ridotto Contenuto Di Grassi, FacoltativoGelato Alla Vaniglia A Ridotto Contenuto Di Grassi, Facoltativo
Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 TritataCipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata
4
Trasferire l'hummus in un contenitore con un coperchio e conservare in frigorifero almeno 2 ore.
Ingredienti di cui avrai bisogno
3 Tazze Di Provolone O Mozzarella Grattugiata O Una Combinazione Dei 23 Tazze Di Provolone O Mozzarella Grattugiata O Una Combinazione Dei 2
5
Piegare i semi di zucca in hummus; guarnire con paprika.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di ZuccaSemi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca
Once Fluide Di Acqua FrescaOnce Fluide Di Acqua Fresca
3 Tazze Di Provolone O Mozzarella Grattugiata O Una Combinazione Dei 23 Tazze Di Provolone O Mozzarella Grattugiata O Una Combinazione Dei 2
DifficoltaEsperto
Pronti2 ore, 15 m.
Serving16
Punteggio di salute24
Senza glutineSenza latticiniVeganaVegetariana
CucinaMediorientale
DietaDairy FreeLatto-ovo vegetariano
Tipi di piattoAntipastiSnackAperitivoAntipasto
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