Hummus

La ricetta Hummus è pronta in circa 5 minuti ed è sicuramente un grande senza glutine e vegano opzione per gli amanti del cibo medio orientale. Questa ricetta serve 8. Per 51 centesimi per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questo hor d'oeuvre ha 216 calorie, 7g di proteine, e 14g di grasso per porzione. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Una miscela di succo di limone, prezzemolo, aglio e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 66%. Questo punteggio è solido. Provare Hummus marinato insalata di pollo alla griglia con Hummus-Salsa Dressing, Come fare Hummus fatto in casa ultra liscio or o i sogni di Hummus sono fatti di), e Il MIGLIOR Hummus: Hummus di zucca con cannella” Zucchero " Tortilla Chips {Grano intero, basso contenuto di grassi, vegetariano + Super semplice} per ricette simili.

Istruzione

Mettere ceci e aglio in workbowl di un robot da cucina e impulso fino a quando ceci sono grossolanamente tritato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

Attrezzatura che userete

(come I Biscotti Marie)

Aggiungere tahini, succo di limone, olio d'oliva e 1/4 di tazza di liquido riservato da lattine di ceci. Purea fino a che liscio, fermandosi a rottamare i lati di workbowl, se necessario. Hummus sottile con ulteriore liquido riservato se necessario.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato