Hamburger di tacchino sani per due

Name: Hamburger di tacchino sani per due
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Americana
Ingredients: 2 Crosta: briciole di cracker Graham mirtilli rossi secchi o ciliegie secche; 2 Crosta: briciole di cracker Graham tazze di panna acida a basso contenuto di grassi, divisa; 1 cp. parmigiano grattugiato formaggio feta sbriciolato; 2 panini hamburger integrali, divisi; 227 peperoncino habanero tacchino magro; 2 Crosta: briciole di cracker Graham briciole di pane condite

Hamburger di tacchino sani per due potrebbero essere solo il corso principale che stai cercando. Per $2.91 per porzione, questa ricetta copertine 22% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 379 calorie, 36g di proteine, e 7g di grasso. Questa ricetta serve 2. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Vai al negozio e prendi panini hamburger, tacchino macinato, formaggio feta e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il sostituto dell'uovo si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di mirtilli come dessert. È perfetto per giorno di San Valentino. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 20 minuti. Questa ricetta è tipica della cucina americana. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 61%. Questo punteggio è solido. Provare Hamburger di tacchino sani, Hamburger sani di pollo / tacchino, e Hamburger a basso contenuto di grassi sani per ricette simili.

Istruzione

In una grande ciotola, unire il sostituto dell'uovo, le briciole di pane, i mirtilli e il formaggio feta. Sbriciolare il tacchino sulla miscela e mescolare bene. Forma in quattro polpette.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tazze Di Panna Acida A Basso Contenuto Di Grassi, Divisa

Parmigiano-Reggiano Grattugiato Fresco, Più Altro A Piacere

(potresti Non Averne Bisogno Se Sei Riuscito A Procurarti Un Plumcake Ai Mirtilli Rossi Come Quello Elencato Sopra)

Una Insalata Mista Di Foglie, Lavate E Asciugate

4-5 Rametti Piccoli O 2-3 Grandi Di Rosmarino Fresco, Foglie Tritate Finemente

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Utilizzando pinze a manico lungo, inumidire un tovagliolo di carta con olio da cucina e leggermente cappotto griglia rack. Grill, coperto, a fuoco medio o broil 4 in. dal fuoco per 5-7 minuti su ogni lato o fino a quando un termometro di carne legge 165 ° e succhi di frutta correre chiaro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-