Halibut avvolto in verdure

Name: Halibut avvolto in verdure
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile succo di vongole in bottiglia; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) piselli surgelati; 1 cp. parmigiano grattugiato Senape di Digione; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile vino bianco secco; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo senza grassi e meno sodio; 3 spicchi daglio, tritati; 1 kg filetti di ippoglosso o altri filetti di pesce bianco magro; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile scalogni tritati; 12 grande foglie di rapa; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (1/4-inch) rape pelate a cubetti

Halibut avvolto in verdi è un senza glutine e senza latticini ricetta con 6 porzioni. Per $6.73 per porzione, questa ricetta copertine 27% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 34g di proteine, 3g di grasso, e un totale di 252 calorie. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Se hai filetti di halibut, succo di vongole in bottiglia, amido di mais e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il vino bianco secco si potrebbe seguire questo corso principale con il Vino Bianco Frozen Yogurt come dessert. Funziona bene come piatto principale. Con uno spoonacular punteggio di 81%, questo piatto è tremendo. Provare Halibut fillo-avvolto, Ippoglosso avvolto di patate, e Halibut avvolto in romaine per ricette simili.

Istruzione

Unire scalogni e aglio. Strofinare 1 cucchiaino di miscela di scalogno su ogni filetto; coprire e raffreddare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 2 A 3 Tazze Di Vino Rosso Secco

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

2 3/4 Once (75 Grammi) Di Uva Sultanina Dorata

Mettere il composto rimanente di scalogno, il brodo, il succo, le rape e il vino in una piccola casseruola. Portare a ebollizione; cuocere fino a ridurre a 1 1/4 tazze (circa 10 minuti). Mescolare la senape e l'amido di mais; portare a ebollizione. Ridurre il calore; cuocere 1 minuto o fino a spessore. Tieniti al caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ogni Peperone Verde Medio, Giallo Dolce, Rosso E Arancione, Tagliato A Julienne

8 Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

Da 2 A 3 Tazze Di Vino Rosso Secco

Rapa

Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto

Riccioli Di Cioccolato Bianco Da Forno

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

Attrezzatura che userete

8 Barrette Di Cioccolato Al Latte Senza Noci (1,55 Once Ciascuna)

Foglie di rapa a vapore, coperte, 30 secondi o fino all'appassimento. Risciacquare le foglie di rapa con acqua fredda e scolare bene. Asciugare con carta assorbente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rapa

Barrette Di Cioccolato Al Latte Senza Noci

Attrezzatura che userete

Tortillas Di Farina (10 Pollici), Tagliate In Quarti

Rimuovere i gambi; scartare.

Cospargere i filetti con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato

Mettere 1 filetto al centro di 2 foglie di rapa. Piegare in 4 lati di foglie per coprire filetto, formando un pacchetto. Ripetere la procedura con i filetti e le foglie rimanenti. Pacchetti di vapore, lati di cucitura verso il basso, coperto, 7 minuti o fino a quando il pesce è fatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rapa

Caramelle Al Polpo Brillante

Condire uniformemente la salsa sui pacchetti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E Tagliati A Dadini

Guarnire con fette di limone, se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fette D'arancia, Tagliate A Metà, Per Guarnire

Attrezzatura

8 Barrette Di Cioccolato Al Latte Senza Noci (1,55 Once Ciascuna)

Tortillas Di Farina (10 Pollici), Tagliate In Quarti

Ingrediente

Serving:

0cp. verdura (ad esempio spinaci)

con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

succo di vongole in bottiglia 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

piselli surgelati 1cp. parmigiano grattugiato

Senape di Digione 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

vino bianco secco 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

brodo di pollo senza grassi e meno sodio 3

spicchi d'aglio, tritati 1kg

filetti di ippoglosso o altri filetti di pesce bianco magro 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

più 2 cucchiai di acqua ghiacciata 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

scalogni tritati 12grande

foglie di rapa 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

(1/4-inch) rape pelate a cubetti

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Halibut funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Pinot Grigio Santa Margherita con una valutazione di 4,5 stelle su 5 sembra un buon abbinamento. Costa circa 26 dollari a bottiglia.