Gombo in stile indiano facile e veloce
Facile e veloce in stile indiano Okran è un senza glutine, intero 30, e vegan ricetta con 6 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene circa 4g di proteine, 25 g di grasso, e un totale di 289 calorie. Per $1.43 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di cipolla, aglio, semi di senape e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. 5 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Funziona bene come contorno. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. È portato a voi da Tuttiricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un buon punteggio spoonacular di 71%. Ricette simili sono Facile gombo in stile indiano, Okran e Tomatillos in velluto rosso in stile indiano, e Veloci spinaci e ceci in stile indiano.
Istruzione
Scaldare l'olio in una padella media a fuoco medio e cuocere i semi di senape fino a quando non inizia a scoppiettare.
Mescolare in assafetida. Ridurre il calore al minimo e mescolare in cipolla, aglio, semi di cumino e curcuma. Cuocere e mescolare fino a quando la cipolla è tenera, circa 5 minuti.
Mescolare il pomodoro e il gombo nella miscela. Mescolare gradualmente in polvere di peperoncino, amchoor e sale. Cuocere e mescolare circa 10 minuti, fino a quando gombo è tenera ma ferma.