Giamaicano Jerk Pollo
La ricetta Jamaican Jerk Chicken potrebbe soddisfare la tua brama centroamericana in circa 1 ora e 5 minuti. Questo corso principale ha 1084 calorie, 147g di proteine, e 47g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 1 e costa $7.43 per porzione. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Se hai pepe, zenzero macinato, foglie di timo e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 81%. Questo punteggio è super. Ricette simili includono Giamaicano Jerk pollo per due, Giamaicano Jerk Pollo, e Giamaicano Jerk Pollo.
Istruzione
1
Scaldare l'olio in padella da 8 pollici a fuoco medio fino a caldo. Cuocere gli ingredienti rimanenti tranne il pollo in olio circa 2 minuti, mescolando frequentemente, fino a quando il peperone è croccante-tenero; fresco.
Ingredienti di cui avrai bisogno![Peperone]()
Peperone![Pollo Intero]()
Pollo Intero![Olio Da Cucina]()
Olio Da Cucina
Peperone
Pollo Intero
Olio Da CucinaAttrezzatura che userete![Padella]()
Padella
Padella2
Mettere la miscela di pollo e peperone in un piatto di vetro poco profondo; girare il pollo per rivestire con la miscela di pepe. Coprire e conservare in frigorifero almeno 30 minuti ma non più di 3 ore, girando il pollo di tanto in tanto.
Ingredienti di cui avrai bisogno![Peperone]()
Peperone![Pollo Intero]()
Pollo Intero![Pepe]()
Pepe
PeperonePollo Intero
Pepe4
Rimuovere il pollo dalla marinata; scartare la marinata. Coprire e grill pollo 4 a 6 pollici da fuoco medio 15 a 20 minuti, girando di tanto in tanto, fino a quando il succo non è più rosa quando i centri di pezzi più spessi sono tagliati.
Ingredienti di cui avrai bisogno![Marinare]()
Marinare![Pollo Intero]()
Pollo Intero![Succo]()
Succo
MarinarePollo Intero
SuccoAttrezzatura che userete![Grill]()
Grill
Grill
Ingrediente
01 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.![salsiccia di maiale senza rivestimento]()
salsiccia di maiale senza rivestimento11 libbra di zucchine,![Cipolla bianca, tagliata a dadini]()
Cipolla bianca, tagliata a dadini2![spicchi d'aglio, tritati finemente]()
spicchi d'aglio, tritati finemente1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente![cipolle verdi medie, affettate]()
cipolle verdi medie, affettate11 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.![cumino macinato]()
cumino macinato11 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.![zenzero macinato]()
zenzero macinato01 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.![pepe rosso macinato (caienna)]()
pepe rosso macinato (caienna)01 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.![Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire]()
Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente![piccolo peperone rosso, tritato]()
piccolo peperone rosso, tritato11 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.![Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti]()
Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)![metà del petto di pollo disossato e senza pelle]()
metà del petto di pollo disossato e senza pelle11 libbra di zucchine,![foglie di timo essiccate]()
foglie di timo essiccate2(inverno)![2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate]()
2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate
salsiccia di maiale senza rivestimento11 libbra di zucchine,
Cipolla bianca, tagliata a dadini2
spicchi d'aglio, tritati finemente1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente
cipolle verdi medie, affettate11 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.
cumino macinato11 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.
zenzero macinato01 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.pepe rosso macinato (caienna)01 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.
Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente
piccolo peperone rosso, tritato11 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.
Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)
metà del petto di pollo disossato e senza pelle11 libbra di zucchine,
foglie di timo essiccate2(inverno)
2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquateDifficoltaDuro
Pronti1 h, 5 m.
Serving1
Punteggio di salute57
CucinaCentro AmericaCaraibica
DietaDairy Free
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