Frutti di mare e tacchino-Salsiccia Gumbo

Name: Frutti di mare e tacchino-Salsiccia Gumbo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Cajun, Creole
Ingredients: 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Prugne cotte o altra frutta; 1 l'igname, sbucciato e tagliato a spicchi spessi; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi Condimento creolo o Cajun; 794 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO pomodori tagliati a dadini nel succo; 340 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO filetti di pesce gatto, ciascuno tagliato in 4 pezzi; 1 Oreo ripieni doppi 1 busta di spinaci freschi prelavati; 3 spicchi daglio tritati; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperone verde tritato; 283 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO salsicce di tacchino italiane a basso contenuto di grassi (circa, involucri rimossi; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tritata; 8 grande gamberi grossi non cotti, pelati, pelati; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo in scatola a basso contenuto di sale o brodo vegetale; 1 1 cucchiaio di origano essiccato 1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare frutti di mare e tacchino-salsiccia Gumbo una prova. Questa ricetta rende 4 porzioni con 360 calorie, 32g di proteine, e 13 g di grasso ogni. Per $3.02 per porzione, questa ricetta copertine 34% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Vai al negozio e prendi cipolla, spicchi d'aglio, filetti di pesce gatto e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Si tratta di un piuttosto costoso ricetta per gli appassionati di cibo creolo. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 82%. Questo punteggio è spettacolare. Provare Gumbo di frutti di mare e salsiccia, Gumbo piccante di frutti di mare e salsiccia, e Cajun Frutti di mare e Andouille Salsiccia Gumbo per ricette simili.

Istruzione

Cospargere la farina sul fondo di una grande pentola pesante. Mescolare la farina costantemente a fuoco medio-basso fino a quando la farina diventa dorata (non lasciare bruciare), circa 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Prugne Cotte O Altra Frutta

Attrezzatura che userete

Rametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per Guarnire

Versare la farina rosolata nella ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Prugne Cotte O Altra Frutta

Attrezzatura che userete

1/4 Di Tazza Di Biscotti Allo Zenzero (circa 5 Biscotti)

Scaldare l'olio nella stessa pentola a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Rametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per Guarnire

Aggiungere cipolla e peperone e soffriggere finché sono teneri, circa 7 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

Aggiungere aglio, timo e alloro; mescolare 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con Un Po' Di Carne (schiena, Collo, Ali, Ecc.)

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

2 Tazze Di Spicchi D'aglio

Aggiungere le salsicce e soffriggere fino a doratura, rompendo con la parte posteriore del cucchiaio, circa 5 minuti, quindi aggiungere la farina dorata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Formaggio M Zarella Parzialmente Scremato Grattugiato

Prugne Cotte O Altra Frutta

Aggiungere i pomodori con succhi, brodo e condimento creolo. Portare ad ebollizione. Ridurre il calore, coprire e cuocere a fuoco lento 20 minuti per mescolare i sapori, mescolando frequentemente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 10 A 12 Gamberetti Grandi (da 21 A 25), Sgusciati E Privati Delle Venature, Con Le Code

Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

1-1/2 Tazza Di Brodo Di Pollo

Aggiungere gamberetti e pesce gatto al piatto e cuocere a fuoco lento solo fino a quando i frutti di mare è opaco nel centro, circa 5 minuti. Scartare la foglia di alloro. Aggiustare di sale e pepe e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca

Con Un Po' Di Carne (schiena, Collo, Ali, Ecc.)

Catfish

2 Cucchiaini Di Pasta Di Peperoncino Rosso Tailandese

Attrezzatura che userete

Rametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per Guarnire

Per porzione: calorie, 317; grasso totale, 9 g; grassi saturi, 2 g; colesterolo, 151 mg.

Bon Appetit

Attrezzatura

Rametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per Guarnire

1/4 Di Tazza Di Biscotti Allo Zenzero (circa 5 Biscotti)

Ingrediente

Serving:

591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

Prugne cotte o altra frutta 1

l'igname, sbucciato e tagliato a spicchi spessi 2Barretta di caramello Heath in pezzi

Condimento creolo o Cajun 794confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

pomodori tagliati a dadini nel succo 340confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

filetti di pesce gatto, ciascuno tagliato in 4 pezzi 1Oreo ripieni doppi

1 busta di spinaci freschi prelavati 3

spicchi d'aglio tritati 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

peperone verde tritato 283confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

salsicce di tacchino italiane a basso contenuto di grassi (circa, involucri rimossi 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla tritata 8grande

gamberi grossi non cotti, pelati, pelati 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

brodo di pollo in scatola a basso contenuto di sale o brodo vegetale 11 cucchiaio di origano essiccato

1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Vino consigliato: Albarino, Vino Rosato, Sauvignon Bianco

Cajun funziona molto bene con Albarino, vino rosato e Sauvignon Blanc. Questi vini a basso contenuto di tannino e alcol più bassi completeranno il calore nei piatti speziati di cajun, invece di far bruciare di più la bocca. Un vino che si potrebbe provare è il Fableist Albarino. Ha 4,5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 19 dollari.