Frittata spagnola

Name: Frittata spagnola
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: Spagnola, Europea
Ingredients: 500 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. patata cerosa, come Charlotte; 1 manopola 2 tazze di noci pecan tritate, facoltative; 2 piccolo cipolle, affettate finemente; 1 pepe rosso, tritato finemente; 8 crosta di torta di briciole (Keebler); 1 x 25g confezione di erba cipollina

La frittata spagnola è un senza glutine e lacto ovo vegetariano ricetta con 3 porzioni. Questo corso principale ha 366 calorie, 19g di proteine, e 17g di grasso per porzione. Per $1.31 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta da BBC Good Food ha 303 fan. Si tratta di un piuttosto economico ricetta per gli appassionati di cibo europeo. Se hai uova, noce di burro, cipolle e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 81%, che è eccezionale. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Tortilla spagnola (frittata di patate spagnola), Frittata spagnola, e Frittata spagnola.

Istruzione

Tagliare finemente le cipolle e tritare il peperone rosso, eliminando i semi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire

Tagliare le patate a fette di circa cm.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Scaldare una noce di burro in una padella media (circa 24cm) a fuoco basso e cuocere delicatamente per 10 15 fino a quando inizia a diventare marrone, aggiungere i peperoni e cuocere per altri 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olive Verdi O Nere Di Buona Qualità, Snocciolate E Tritate Grossolanamente

2 Tazze Di Noci Pecan Tritate, Facoltative

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Mettere le patate in un piroscafo sopra acqua bollente per 10-12 minuti per ammorbidire. Se non avete un piroscafo, mettere in una casseruola, coprire con acqua bollente e fate sobbollire delicatamente per circa 8-10 minuti fino a quando appena cotto attraverso e scolare bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura che userete

20 Fragole Fresche, Sgusciate

Rompere le uova in una brocca e sbattere con una forchetta, condire con una generosa macinatura di pepe e un pizzico di sale. Usa le forbici per tagliare l'erba cipollina a pezzetti e mescolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(preferibilmente Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)

Confezione Di Preparato Per Torta Naturale

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Attrezzatura che userete

Forbici Da Cucina

Riscaldare la griglia.

Attrezzatura che userete

Fiocchi Di Verdure

Aggiungere un po ' più di burro alla padella e aggiungere le patate.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

2 Tazze Di Noci Pecan Tritate, Facoltative

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Versare sopra la miscela di uova. Cuocere per 15 minuti fino a quando quasi set e marrone dorato sotto-è possibile utilizzare una fetta di pesce per sollevare la frittata e controllare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Confezione Di Preparato Per Torta Naturale

Metti la padella sotto la griglia. Assicurarsi che la maniglia è al di fuori del forno come diventerà molto caldo e può bruciare. Cuocere per un altro minuto o due e servire.

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Fiocchi Di Verdure

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Attrezzatura

Gamberi Saltati, Sgusciati

20 Fragole Fresche, Sgusciate

Forbici Da Cucina

Fiocchi Di Verdure

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Ingrediente

Serving:

5001 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

patata cerosa, come Charlotte 1manopola

2 tazze di noci pecan tritate, facoltative 2piccolo

cipolle, affettate finemente 1

pepe rosso, tritato finemente 8

crosta di torta di briciole (Keebler)1

x 25g confezione di erba cipollina

Vino consigliato: Spumante

L'omelette può essere abbinata allo spumante. Anche se non stai facendo mimose, lo spumante è ottimo con le uova per due motivi. Uno, se stai mangiando uova all'inizio della giornata, lo spumante ha meno alcol. In secondo luogo, purifica il palato, che è importante poiché il tuorlo è noto per rivestire il palato. Un vino che si potrebbe provare è Ferrari Perle. Ha 4,8 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 38 dollari.