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Frittata Di Peperoni Colorata

Frittata Di Peperoni Colorata
La frittella colorata al pepe è una portata principale per 6 persone. Una porzione di questo piatto contiene circa 15 g di proteine , 8 g di grassi e un totale di 168 calorie . Per $ 1,36 a porzione , questa ricetta copre il 17% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Questa ricetta di Taste of Home richiede mozzarella parzialmente scremata, basilico, uova e basilico. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 55 minuti . È una buona opzione se stai seguendo una dieta priva di glutine . Nel complesso, questa ricetta ottiene un solido punteggio cucchiaio del 50% . Ricette simili sono l'insalata colorata e croccante di melograno e spinaci , l'insalata colorata di quinoa rossa non così tabbouleh e l'insalata colorata di riso selvatico .

Istruzione

1
In un 10 pollici. padella resistente al forno rivestita con spray da cucina, cuocere la cipolla nell'olio a fuoco medio per 2 minuti. Mescolare i peperoni; cuocere per 3-4 minuti o finché diventano teneri.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Dragoncello FacoltativoDragoncello Facoltativo
Olive Verdi O Nere Di Buona Qualità, Snocciolate E Tritate GrossolanamenteOlive Verdi O Nere Di Buona Qualità, Snocciolate E Tritate Grossolanamente
Tortillas Di Farina Fresca, Per ServireTortillas Di Farina Fresca, Per Servire
1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato
Attrezzatura che userete
1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla
2
Aggiungi l'aglio; cuocere 1 minuto in più.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Briciole Di Carne Vegetariana CongelataBriciole Di Carne Vegetariana Congelata
3
In una piccola ciotola, unire le uova, gli albumi, il basilico, sale e pepe. Incorporare la mozzarella; versare sopra il composto di peperoni.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Un Cucchiaino Colmo Di Prezzemolo Fresco TritatoUn Cucchiaino Colmo Di Prezzemolo Fresco Tritato
Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se DesideratoBistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato
Gelato Alla Vaniglia A Ridotto Contenuto Di Grassi, FacoltativoGelato Alla Vaniglia A Ridotto Contenuto Di Grassi, Facoltativo
Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di PolliceRape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice
1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli
Ciliegie Candite AggiuntiveCiliegie Candite Aggiuntive
Attrezzatura che userete
Ciliegie Candite AggiuntiveCiliegie Candite Aggiuntive
4
Spolverare con parmigiano.
Ingredienti di cui avrai bisogno
3 Cucchiai Di Formaggio Cremoso Magro3 Cucchiai Di Formaggio Cremoso Magro
5
Cuocere in forno, scoperto, a 350° per 20-25 minuti o fino a quando un coltello inserito vicino al centro risulta pulito.
Attrezzatura che userete
6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata
1 Rotolo Di Frutta Giallo1 Rotolo Di Frutta Giallo
6
Lasciare riposare per 5 minuti prima di tagliare.
DifficoltaDuro
Pronti55 m.
Serving6
Punteggio di salute11
Senza glutine
Tipi di piattoPranzoSeconda portataPasto mattutinoBrunchPiatto principaleColazioneCena
Pollo e riso Bombay
Chili di patate
Salsiccia polacca avvolta nella pancetta ripiena di formaggio
Patate al forno con peperoncino
Pavlova alla fragola
Carote e fagiolini glassati
Insalata di tonno e uova
Insalata di taco
Maiale e mele saltati in padella
Posole di tacchino
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