Frittata con Spaghetti Integrali e Spinaci

Name: Frittata con Spaghetti Integrali e Spinaci
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreo ripieni doppi burro, diviso; 3 grande Gelato alla vaniglia a ridotto contenuto di grassi, facoltativo; 3 grande crosta di torta di briciole (Keebler); 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile latte senza grassi; 38 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 1/3 tazza di formaggio feta sbriciolato; 2 grande spicchi daglio, tritati; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tagliata verticalmente; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 spalla o spalla di maiale disossata, con la parte grassa incisa in profondità (circa 5 libbre); 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta; 283 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pacchetto congelato spinaci tritati, scongelato, drenato, e spremuto a secco; 158 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile salsa di pomodoro e basilico (come Classico); 113 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. spaghetti sottili di grano integrale non cotti, spezzati a metà

La Frittata con Spaghetti Integrali e Spinaci è un vegetariano piatto principale. Questa ricetta rende 4 porzioni con 252 calorie, 16g di proteine, e 7g di grasso ogni. Per $1.62 per porzione, questa ricetta copertine 29% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È portato a voi dalle mie ricette. Una miscela di burro, latte, sale e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 73%. Provare Spinaci e formaggio di capra Zucchine Spaghetti Frittata, Frittata di Spaghetti, e Spaghetti Frittata per ricette simili.

Istruzione

Cuocere la pasta secondo le istruzioni sulla confezione, omettendo sale e grasso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Suggerimento Per Servire: Servire Sulla Pasta Cotta

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Nel frattempo, sciogliere 1/2 cucchiaino di burro in una grande padella antiaderente a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Tazze Di Noci Pecan Tritate, Facoltative

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere la cipolla e soffriggere 7 minuti o fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Aggiungere l'aglio; soffriggere 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Togliere dal fuoco.

Unire le uova, gli albumi e i successivi 3 ingredienti in una grande ciotola; mescolare bene con una frusta. Mescolare la pasta, la miscela di cipolle e gli spinaci.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gelato Alla Vaniglia A Ridotto Contenuto Di Grassi, Facoltativo

Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Suggerimento Per Servire: Servire Sulla Pasta Cotta

Confezione Di Preparato Per Torta Naturale

Attrezzatura che userete

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Sciogliere 1/2 cucchiaino di burro nella stessa padella; aggiungere la miscela di uova. Coprire e cuocere 12 minuti o fino a quando la parte superiore è quasi impostata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Tazze Di Noci Pecan Tritate, Facoltative

Confezione Di Preparato Per Torta Naturale

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Preriscaldare il broiler.

Attrezzatura che userete

Per Le Spezie (i Poblano Variano Nel Loro Piccante