Frittata all'italiana

Name: Frittata all'italiana
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterranea, Italiana, Europea
Ingredients: 6 2/3 di tazza di caramelle morbide alla menta piperita tritate; 4 crosta di torta di briciole (Keebler); 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) salvia fresca tritata; 2 cipolle verdi, affettate; 1 1 libbra di zucchine, 2 peperoni (1 rosso, 1 verde), tagliati a dadini; 0 (può essere o scremare) 20 lattine (2-1/4 once ciascuna) di olive mature affettate, scolate; 2 pomodori a fette sottili; 50 Formaggio Cheddar o Monterey Jack formaggio romano grattugiato, diviso; 1 (può essere o scremare) 3 cipolle grandi, grattugiate; 1 piccolo zucchine a fette

La frittata all'italiana potrebbe essere proprio il piatto principale che stai cercando. Per $ 1,17 a porzione , questa ricetta copre il 15% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta produce 4 porzioni con 159 calorie , 15 g di proteine e 9 g di grassi ciascuna. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Se hai a portata di mano albumi, formaggio romano, salvia e qualche altro ingrediente, puoi prepararla. Ti è offerta da Taste of Home. Solo poche persone hanno apprezzato davvero questo piatto mediterraneo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti . È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza glutine e primordiale . Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio al cucchiaio del 48% , il che è piuttosto buono. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciuti anche : Toast all'avocado con cipolla dolce caramellata, pomodorini, erba cipollina fresca e fiori di erba cipollina , Lasagna facile all'orto in padella e Peperoni rossi al forno all'orto .

Istruzione

In una grande ciotola, sbattete gli albumi, le uova, 1/4 di tazza di formaggio romano, la salvia, il sale e il pepe; mettete da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pangrattato Condito All'italiana

10 Peperoncini Serrano, Senza Gambo, Tritati Grossolanamente

Guarnizione Montata E Fragole Fresche A Fette, Facoltativo

Punte Per Dolci: N. 5 Tonde E N. 352 A Foglia

1/2 Rametto Di Rosmarino

Attrezzatura che userete

Confezione Di Fragole Congelate Non Zuccherate, Parzialmente Scongelate E Affettate

20 Lattine (20 Once Ciascuna) Di Pezzi Di Ananas, Scolati

In una padella adatta al forno da 25 cm, unta con uno spray da cucina, fate rosolare le zucchine e le cipolle nell'olio per 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cracker Integrali Alla Cannella A Basso Contenuto Di Grassi, Spezzati A Metà

A 3 Zucchine Medie, Grattugiate Grossolanamente (ca

1-1/2 Tazze Di Senape Preparata

Tovagliolo Di Carta Strutturato

Attrezzatura che userete

Fette Di Sottaceti All'aneto In Barattolo

Aggiungere il composto di uova, coprire e cuocere per 4-6 minuti o finché le uova non saranno quasi cotte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Punte Per Dolci: N. 5 Tonde E N. 352 A Foglia

Scoprire; guarnire con fette di pomodoro e il formaggio rimanente. Cuocere alla griglia a 3-4 pollici dal fuoco per 2-3 minuti o finché le uova non si saranno rapprese completamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-3/4 Tazze Di Crauti, Sciacquati E Ben Scolati