Flapjacks freschi del mirtillo

Flapjacks freschi del mirtillo
I Flapjacks freschi del mirtillo è un senza glutine e vegano pasto mattutino. Una porzione di questo piatto contiene circa 3g di proteine, 6g di grasso, e un totale di 139 calorie. Questa ricetta serve 16 e costa 23 centesimi per porzione. Alcune persone hanno fatto questa ricetta, e 75 direbbero che ha colpito il posto. Se hai il nettare di agave, l'avena di porridge, i mirtilli e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 35 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 35%. Questo punteggio non è così eccellente. Provare Flapjacks di cheesecake ai mirtilli, Ciabattino di mirtilli freschi con salsa di mirtilli, e Frittelle di mirtilli con sciroppo di mirtilli freschi per ricette simili.

Istruzione

1
Preriscaldare il forno a 160c / 140c fan / gas mark 3 e rivestire una teglia o una teglia con carta oleata. Mi piace usare pergamena stagnola sostenuta come stampi alla padella bene ed è meno laborioso.
Attrezzatura che userete
6 Fette Di Salsa Di Mirtilli Rossi Gelatinosa6 Fette Di Salsa Di Mirtilli Rossi Gelatinosa
Strisce Di Peperone Rosso Dolce Arrostito E Ulteriore Erba Cipollina Tritata, FacoltativoStrisce Di Peperone Rosso Dolce Arrostito E Ulteriore Erba Cipollina Tritata, Facoltativo
Cipolla Tritata (2 Cipolle)Cipolla Tritata (2 Cipolle)
2
In una piccola padella sciogliere insieme la crema da latte e il nettare di agave, quindi mescolare la banana schiacciata e mettere da parte per raffreddare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Guarnizioni: Noci Tritate E Guarnizione Per Gelato Al Cioccolato CaldoGuarnizioni: Noci Tritate E Guarnizione Per Gelato Al Cioccolato Caldo
0,5 Cucchiaini Di Sale0,5 Cucchiaini Di Sale
Da 20 A 25 Foglie Intere Di SpinaciDa 20 A 25 Foglie Intere Di Spinaci
Attrezzatura che userete
Pecorino, Spesso 1/4 Di PollicePecorino, Spesso 1/4 Di Pollice
3
Misurare l'avena in una grande ciotola, mescolare i mirtilli e i semi.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/2 Tazza Di Noci Pecan Tostate E Tritate (riservarne 1 Cucchiaio Per Guarnire)1/2 Tazza Di Noci Pecan Tostate E Tritate (riservarne 1 Cucchiaio Per Guarnire)
1 Cucchiaino Di Gelatina In Polvere Senza Sapore1 Cucchiaino Di Gelatina In Polvere Senza Sapore
Bicchierini Per Snack Alle PescheBicchierini Per Snack Alle Pesche
Attrezzatura che userete
Caramelle Peachie-oCaramelle Peachie-o
4
Versare la miscela bagnata raffreddata e mescolare fino a quando ben combinato. Se la miscela sembra un po ' bagnata, puoi aggiungere più avena.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Bicchierini Per Snack Alle PescheBicchierini Per Snack Alle Pesche
5
Versare il composto nella padella preparata e premere verso il basso con la parte posteriore di un cucchiaio fino a quando ancora.
Attrezzatura che userete
Pecorino, Spesso 1/4 Di PollicePecorino, Spesso 1/4 Di Pollice
6
Cuocere per 25 minuti fino a doratura, ma leggermente elastica al tatto. Lasciare raffreddare nella padella.
Attrezzatura che userete
Cipolla Tritata (2 Cipolle)Cipolla Tritata (2 Cipolle)
Pecorino, Spesso 1/4 Di PollicePecorino, Spesso 1/4 Di Pollice
7
Tagliare in 16 quadrati e infilare.
8
Divertiti!
DifficoltaMedio
Pronti35 m.
Serving16
Punteggio di salute2
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