Filetto alla griglia con insalata di verdure calde
Non si può mai avere troppe ricette del corso principale, in modo da dare filetto alla griglia con insalata di verdure calde una prova. Questa ricetta rende 4 porzioni con 228 calorie, 28 g di proteine, e 9g di grasso ogni. Per $4.28 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Il quarto di luglio. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Una miscela di sale, cipolle verdi, aglio in bottiglia e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per consumare le zucchine si potrebbe seguire questo corso principale con il Quadrati di dessert di zucchine come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 79%. Questo punteggio è buono. Provare Filetto di maiale e insalata di verdure grigliate, Riso integrale caldo e insalata di verdure grigliate, e Filetto di maiale con salsa di pomodoro caldo alla griglia per ricette simili.
Istruzione
1
Preparare griglia o griglia.
Attrezzatura che userete
Broiler
Grill
2
Cospargere le bistecche con 1/4 cucchiaino di sale e 1/4 cucchiaino di pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pepe
Bistecca
Sale
3
Unire 1/4 cucchiaino di sale, 1/4 cucchiaino di pepe, zucchine, e il prossimo 5 ingredienti (zucchine attraverso l'aglio) in un grande sacchetto di plastica zip-top. Sigillare e agitare per rivestire.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Zucchine
Aglio
Pepe
Scuotere
Sale
Attrezzatura che userete
Borse Ziploc
4
Posizionare le bistecche di filetto sulla griglia o sulla teglia rivestita con spray da cucina; cuocere per 4 minuti su ciascun lato o fino al grado di cottura desiderato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Filetto Di Manzo
Spray Da Cucina
Attrezzatura che userete
Padella Per Polli Da Carne
Grill
5
Posizionare le zucchine e zucca gialla sulla griglia o griglia pan rivestito con spray da cucina; cuocere 3 minuti su ogni lato o finché sono teneri.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spray Da Cucina
Zucca Gialla
Zucchine
Attrezzatura che userete
Padella Per Polli Da Carne
Grill
6
Mettere il pomodoro e cipolle sulla griglia rack o broiler pan; cuocere 2 minuti o solo finché sono teneri.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cipolla
Pomodoro
Attrezzatura che userete
Padella Per Polli Da Carne
Grill
7
Tritare grossolanamente le verdure e metterle in una ciotola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Vegetale
Attrezzatura che userete
Ciotola
8
Aggiungere il pesto; mescolare delicatamente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Piselli Freschi Sgusciati O Piselli Biologici Surgelati Scongelati