Filetti di tilapia al forno con salsa di cipolla francese leggera

Name: Filetti di tilapia al forno con salsa di cipolla francese leggera
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterranea, Francese, Europea
Ingredients: 5 cunei luce ridere mucca lite francese cipolla formaggio; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice erba cipollina fresca tritata; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile metà e metà; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice olio doliva, diviso; 4 gamberetti e venati pepe, a piacere; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pepe rosso tagliato a dadini; 4 gamberetti e venati sale, a piacere; 680 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. filetti di tilapia; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pepe giallo tagliato a dadini; 2 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente zucchine a dadini

Filetti di tilapia al forno con salsa di cipolla francese leggera potrebbero essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 335 calorie, 38g di proteine, e 18g di grasso ogni. Per $3.81 per porzione, questa ricetta copertine 27% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 2 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Si tratta di un piuttosto costoso ricetta per gli appassionati di cibo mediterraneo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, primal, fodmap friendly, e pescatarian dieta. Vai al negozio e prendi pepe, pepe, olio d'oliva e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il pepe si potrebbe seguire questo corso principale con il Dolce alla menta come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 25 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 88%. Questo punteggio è eccellente. Ricette simili includono Filetti di Tilapia al forno di Pecan-Parmigiano, Filetti di pesce al forno facili e croccanti di Cooking Light, e Tuffo di cipolla francese leggero.

Ingrediente

Serving:

cunei luce ridere mucca lite francese cipolla formaggio 33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

erba cipollina fresca tritata 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

metà e metà 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

olio d'oliva, diviso 4gamberetti e venati

pepe, a piacere 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pepe rosso tagliato a dadini 4gamberetti e venati

sale, a piacere 6801 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

filetti di tilapia 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pepe giallo tagliato a dadini 21 litro di latte intero, a temperatura ambiente

zucchine a dadini

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte top per Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Pinot Grigio Zind-Humbrecht Calcaire con un 4.7 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 46 dollari a bottiglia.