Filetti di Merluzzo in Salsa di pomodoro piccante

Name: Filetti di Merluzzo in Salsa di pomodoro piccante
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 peperoncino habanero può salsa di pomodoro; 1 Dash 1 jalapeno fresco intero; 1 costola costola di sedano a fette; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) granuli di brodo di pollo; 454 peperoncino habanero filetti di merluzzo, tagliati in 4 pezzi; 5 cp. verdura (ad esempio spinaci) cipolla tritata essiccata; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile funghi freschi affettati; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice; 3 Crosta: briciole di cracker Graham 1 tazza di orzo perlato bianco

Filetti di merluzzo in salsa di pomodoro piccante è un senza glutine, senza latticini, intero 30, e pescatarian portata principale. Per $2.33 per porzione, questa ricetta copertine 13% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione contiene 130 calorie, 22g di proteine, e 1g di grasso. Questa ricetta serve 4. Questa ricetta è piaciuta a 1 buongustai e cuochi. Questa ricetta di Taste of Home richiede funghi, cipolla, sedano e pepe. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 71%, che è abbastanza buono. Ricette simili includono Filetti di Merluzzo piccanti fritti al forno, Filetti di Merluzzo con pomodoro e spinaci, e Filetti di Merluzzo con salsa di rafano.

Istruzione

Disporre il pesce in un 1-1 / 2-qt. forno a microonde-sicuro piatto rivestito con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro, Tagliato In Otto Spicchi

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno

In una grande ciotola, unire gli altri ingredienti; versare sopra il pesce. Coprire e microonde in alto per 3-4 minuti su ciascun lato o fino a quando il pesce si sfalda facilmente con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Attrezzatura

Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Ingrediente

Serving:

227peperoncino habanero

può salsa di pomodoro 1Dash

1 jalapeno fresco intero 1costola

costola di sedano a fette 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

granuli di brodo di pollo 454peperoncino habanero

filetti di merluzzo, tagliati in 4 pezzi 5cp. verdura (ad esempio spinaci)

cipolla tritata essiccata 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

funghi freschi affettati 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice 3Crosta: briciole di cracker Graham

1 tazza di orzo perlato bianco

Vino consigliato: Pinot Nero, Spumante, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Nero, Spumante e Pinot Grigio sono ottime scelte per i filetti di merluzzo. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso chiaro, come un pinot nero. Il Pinot Noir biologico Stoltz con una valutazione di 5 stelle su 5 sembra una buona partita. Costa circa 26 dollari a bottiglia.

Stoltz Pinot Nero Biologico

Questo Pinot si mostra bene con il suo colore ricco e profondo e l'aroma floreale per un Pinot noir biologico Columbia Gorge. Tutto è in ordine perché questo vino possa accogliere anni di invecchiamento o essere bevuto sul posto.