Farina d'avena Paleo (non proprio farina d'avena a tutti)

Farina d'avena Paleo (non proprio farina d'avena a tutti)
Farina d'avena Paleo (Non proprio farina d'avena a tutti) potrebbe essere solo il pasto del mattino che stai cercando. Questa ricetta rende 2 porzioni con 421 calorie, 12g di proteine, e 14g di grasso ogni. Per $2.13 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di estratto di vanillan, latte di mandorla, cannella in polvere e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Un paio di persone hanno fatto questa ricetta, e 14 direbbero che ha colpito il posto. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. È portato a voi da Tuttiricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 52%, che è solido. Ricette simili sono N'Oatmeal Cookies - La risposta Paleo ai biscotti di farina d'avena, Farina d'avena paleo, e Farina d'avena paleo.

Istruzione

1
Mescolare mela, uvetta, olio di cocco, cannella e spezie torta di zucca insieme in una casseruola a fuoco medio. Portare a fuoco lento e cuocere per amalgamare i sapori, circa 5 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Grandi O Zucchine, Squartate Nel Senso Della Lunghezza E Tagliate A Pezzi Da 1/2 PolliceGrandi O Zucchine, Squartate Nel Senso Della Lunghezza E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice
Olio Di CoccoOlio Di Cocco
Carta Di RisoCarta Di Riso
1 Bastoncino Di Cannella (1-1/2 Pollici)1 Bastoncino Di Cannella (1-1/2 Pollici)
1 Libbra Di Pane Di Segale Chiaro Raffermo, A Cubetti1 Libbra Di Pane Di Segale Chiaro Raffermo, A Cubetti
Attrezzatura che userete
Noci Pecan Glassate Tritate, FacoltativeNoci Pecan Glassate Tritate, Facoltative
2
Mescolare banana, uova, latte di mandorle, burro di mandorle e vaniglia insieme in un robot da cucina.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Burro Di MandorleBurro Di Mandorle
2 Cucchiai Di Sciroppo D'acero Puro (preferibilmente Di Grado B), Più 4 Cucchiaini Per Servire2 Cucchiai Di Sciroppo D'acero Puro (preferibilmente Di Grado B), Più 4 Cucchiaini Per Servire
Caramelle Wafer NeccoCaramelle Wafer Necco
Plumcake Ai Mirtilli RossiPlumcake Ai Mirtilli Rossi
Olio Per Friggere, Preferibilmente Di CanolaOlio Per Friggere, Preferibilmente Di Canola
Attrezzatura che userete
Pomodori Cimelio, Tritati, FacoltativoPomodori Cimelio, Tritati, Facoltativo
3
Aggiungere noci e noci pecan alla miscela di banana e frullare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/3 Di Tazza Di Wafer Alla Vaniglia Tritati Finemente (circa 10 Wafer)1/3 Di Tazza Di Wafer Alla Vaniglia Tritati Finemente (circa 10 Wafer)
Plumcake Ai Mirtilli RossiPlumcake Ai Mirtilli Rossi
Può Glassa Al Cocco E Noci PecanPuò Glassa Al Cocco E Noci Pecan
4
Mescolare la miscela di banana e lo sciroppo d'acero in miscela di mele; portare a fuoco lento e cuocere fino a spessore, 5 a 10 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sciroppo D'acero Puro (preferibilmente Di Grado B), Più 4 Cucchiaini Per ServireSciroppo D'acero Puro (preferibilmente Di Grado B), Più 4 Cucchiaini Per Servire
Plumcake Ai Mirtilli RossiPlumcake Ai Mirtilli Rossi
1 Libbra Di Pane Di Segale Chiaro Raffermo, A Cubetti1 Libbra Di Pane Di Segale Chiaro Raffermo, A Cubetti
DifficoltaNormale
Pronti20 m.
Serving2
Punteggio di salute14
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