Fagottini di Tofu e melanzane

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Tofu e melanzane Hobo Bundle una prova. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 16g di proteine, 29 g di grasso, e un totale di 379 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa $3.28 per porzione. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Una miscela di tofu e melanzane, cetrioli, melanzane asiatiche e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per utilizzare il tofu si potrebbe seguire questo corso principale con il Cheesecake al Tofu come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 47%, questo piatto è abbastanza buono. Ricette simili includono Pollo di Szechuan (o tofu) in fagotti di lattuga (cucina da solo), Curry di melanzane e Tofu, e Ragù di tofu di melanzane.
Istruzione
Fare tofu e melanzane: sigillare gli ingredienti in un sacchetto di plastica richiudibile, girare e raffreddare almeno 1 ora.
Griglia di calore ad alta (450 a 550; si può tenere la mano 5 in. sopra griglia di cottura solo 2 a 4 secondi). Dividere la miscela di tofu tra 4 grandi quadrati di lamina e sigillare saldamente. Grill fasci, girando una volta, fino a quando melanzane è tenera quando trafitto, circa 10 minuti.
Mescolare tutti gli ingredienti tranne riso e salsa di soia. Scartare i pacchi e completare con insalata.
Servire con riso e salsa di soia.