Fagottini di Tofu e melanzane

Fagottini di Tofu e melanzane
Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Tofu e melanzane Hobo Bundle una prova. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 16g di proteine, 29 g di grasso, e un totale di 379 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa $3.28 per porzione. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Una miscela di tofu e melanzane, cetrioli, melanzane asiatiche e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per utilizzare il tofu si potrebbe seguire questo corso principale con il Cheesecake al Tofu come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 47%, questo piatto è abbastanza buono. Ricette simili includono Pollo di Szechuan (o tofu) in fagotti di lattuga (cucina da solo), Curry di melanzane e Tofu, e Ragù di tofu di melanzane.

Istruzione

1
Fare tofu e melanzane: sigillare gli ingredienti in un sacchetto di plastica richiudibile, girare e raffreddare almeno 1 ora.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pasta Orzo O A Forma Di RisoPasta Orzo O A Forma Di Riso
Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di SesamoSalsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo
Attrezzatura che userete
Tacchino Affumicato A Fette Sottili Da 1/4 LibbraTacchino Affumicato A Fette Sottili Da 1/4 Libbra
2
Griglia di calore ad alta (450 a 550; si può tenere la mano 5 in. sopra griglia di cottura solo 2 a 4 secondi). Dividere la miscela di tofu tra 4 grandi quadrati di lamina e sigillare saldamente. Grill fasci, girando una volta, fino a quando melanzane è tenera quando trafitto, circa 10 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pasta Orzo O A Forma Di RisoPasta Orzo O A Forma Di Riso
Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di SesamoSalsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo
Attrezzatura che userete
1/2 Tazza Di Formaggio Cheddar Grattugiato Per I Tacos1/2 Tazza Di Formaggio Cheddar Grattugiato Per I Tacos
Strisce Di Peperone Rosso Dolce Arrostito E Ulteriore Erba Cipollina Tritata, FacoltativoStrisce Di Peperone Rosso Dolce Arrostito E Ulteriore Erba Cipollina Tritata, Facoltativo
1
Mescolare tutti gli ingredienti tranne riso e salsa di soia. Scartare i pacchi e completare con insalata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice
Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E PepeSale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe
2
Servire con riso e salsa di soia.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice
Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E PepeSale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe
DifficoltaEsperto
Pronti1 h, 45 m.
Serving4
Punteggio di salute11
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