Fagioli neri al forno con Chorizo
Fagioli neri al forno con Chorizo potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 9g di proteine, 13 g di grasso, e un totale di 195 calorie. Questa ricetta serve 6. Per 92 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 11% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Se hai pepe jalapeño, sale, cipolle verdi e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 5 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e primordiale dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 50%. Questo punteggio è solido. Provare Chorizo Fagioli neri, Tortas (Chorizo Subs di fagioli neri), e Fagioli neri piccanti con Chorizo e crema di Chipotle per ricette simili.
Istruzione
Preriscaldare il forno a 42
Scaldare una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.
Aggiungere l'olio in padella; turbinare a cappotto.
Aggiungere chorizo; soffriggere per 2 minuti.
Rimuovere chorizo dalla padella. Cappotto padella con spray da cucina.
Aggiungere la cipolla e jalapeo; soffriggere 4 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Aggiungere sale, cumino, pepe rosso e aglio; soffriggere 1 minuto, mescolando continuamente. Mescolare in brodo e fagioli; portare a ebollizione. Cuocere 5 minuti. Mash alla consistenza desiderata. Miscela di fagioli cucchiaio in una teglia quadrata da 8 pollici rivestita con spray da cucina.
Top con chorizo, pomodoro e formaggio.
Cuocere a 425 per 30 minuti o fino a doratura leggera. Top con cipolle verdi.