Facile verdure alla griglia
Facile verdure alla griglia potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Per $1.83 per porzione, questa ricetta copre 12% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Una porzione contiene 106 calorie, 3g di proteine, e 5g di grasso. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti. Sarà un successo al tuo Il quarto di luglio evento. È una buona opzione se stai seguendo un uomo delle caverne, senza glutine, primordiale e intero 30 dieta. Vai al negozio e prendi l'olio d'oliva, il peperone, il pepe macinato grossolanamente e alcune altre cose per farlo oggi. È portato a voi dalle mie ricette. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 78%, che è buono. Ricette simili includono FACILE forno arrosto verdure, Facile e veloce Stir Fry Verdure / / GF & DF, e Facile uno Pan arrosto gamberetti e verdure.
Istruzione
Unire i primi 4 ingredienti in una grande ciotola.
Condire con olio, e cospargere di sale e pepe, gettando a cappotto.
Miscela di verdure griglia in un cesto di metallo o griglia wok rivestito con spray da cucina, coperto con coperchio griglia, a fuoco medio-alto (350 a 40
15 minuti o fino a quando le verdure sono croccanti-tenere, mescolando di tanto in tanto.
Rimuovere le verdure dal cesto; aggiungere i pomodori al cesto e grigliare, coperto con coperchio grill, da 1 a 2 minuti o fino a quando le bucce di pomodoro iniziano a scoppiare.
Nota: Se non si dispone di un wok griglia o cestino, posizionare un pezzo da 24 pollici di foglio di alluminio resistente sulla griglia di cottura griglia. Fai diverse fessure da 1 pollice in modo uniforme in un foglio. Disporre le verdure su un foglio. Procedere come indicato.