Eglefino ricoperto di briciole

Eglefino ricoperto di briciole
Se hai circa 40 minuti da trascorrere in cucina, l'eglefino ricoperto di briciole potrebbe essere una spettacolare ricetta senza latticini e pescatariana da provare. Questa ricetta produce 6 porzioni con 208 calorie , 28 g di proteine e 5 g di grassi ciascuna. Per $ 2,76 a porzione , questa ricetta copre il 15% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona è stata contenta di aver provato questa ricetta. Ti è offerta da Taste of Home. Un mix di cipolla, crema di gamberi condensata, cracker e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto principale. Nel complesso, questa ricetta ottiene un buon punteggio al cucchiaio del 52% . Prova il merluzzo ricoperto di briciole di pane , l'eglefino alla senape piccante al forno e l'eglefino in stile mediterraneo per ricette simili.

Istruzione

1
Disporre i filetti in una teglia unta da 33 x 23 cm.
Attrezzatura che userete
Confezionare Macarons, SbriciolatiConfezionare Macarons, Sbriciolati
2
Mescolare la zuppa, la cipolla e la salsa Worcestershire e versare sul pesce.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Fagiolini SottacetoFagiolini Sottaceto
Un Pizzico Di Pepe MacinatoUn Pizzico Di Pepe Macinato
Pepe MacinatoPepe Macinato
2 Peperoni Verdi Medi, Tagliati A Pezzi Da 1 Pollice2 Peperoni Verdi Medi, Tagliati A Pezzi Da 1 Pollice
3
Cuocere in forno scoperto a 375° per 20 minuti.
Attrezzatura che userete
Lattine Ciascuna) Di Pesche A Fette In Sciroppo/succo Extra-lightLattine Ciascuna) Di Pesche A Fette In Sciroppo/succo Extra-light
4
Cospargere con i cracker sbriciolati.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2-1/2 Tazze Di Briciole Di Cracker Graham Al Cioccolato2-1/2 Tazze Di Briciole Di Cracker Graham Al Cioccolato
5
Cuocere in forno per altri 15 minuti o finché il pesce non si sfalda facilmente con una forchetta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pepe MacinatoPepe Macinato
Attrezzatura che userete
Lattine Ciascuna) Di Pesche A Fette In Sciroppo/succo Extra-lightLattine Ciascuna) Di Pesche A Fette In Sciroppo/succo Extra-light
DifficoltaMedio
Pronti40 m.
Serving6
Punteggio di salute11
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