Doppia prugna pollo al forno

Doppio prugna pollo al forno potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Per $2.08 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 4 porzioni con 295 calorie, 38g di proteine, e 8g di grasso ogni. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere saporito e soddisfacente. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini e intero 30 dieta. È portato a voi dalle mie ricette. Se hai cipolle verdi, salsa cile, scalogni e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare le prugne secche si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di budino di Sugarplum come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 28 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 61%. Questo punteggio è solido. Provare Doppia prugna pollo al forno, Doppia crosta prugna croccante, e Budino di prugne al forno per ricette simili.
Istruzione
Preriscaldare il forno a 42
Scaldare una casseruola media a fuoco medio-alto.
Aggiungere 1 cucchiaino di olio in padella; turbinare.
Aggiungere scalogno e zenzero; soffriggere 1 minuto.
Aggiungere il vino; portare a ebollizione. Cuocere 1 minuto.
Aggiungere il brodo, la salsa di peperoncino e la senape; portare a ebollizione. Cuocere fino a ridurre a 3/4 di tazza (circa 8 minuti). Mescolare le prugne.
Calore rimanente 2 cucchiaini di olio in una grande padella da forno a fuoco medio-alto; turbinare.
Cospargere il pollo con sale e pepe.
Aggiungere il pollo alla padella e soffriggere per 3 minuti. Girare il pollo; versare la miscela di prugne sul pollo.
Cuocere a 425 per 6 minuti o fino al termine.
Lasciate riposare il pollo 5 minuti.
Cospargere con cipolle verdi.