Delizia di ceci e Couscous
Ceci e Couscous delizia potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione contiene 192 calorie, 8g di proteine, e 2g di grasso. Per 66 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 9% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. 6 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Una miscela di sale e pepe, couscous, cetriolo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. È portato a voi da Tuttiricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 20 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un vegani dieta. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 73%. Ricette simili includono Couscous di ceci, Couscous di ceci e cavolfiore al curry, e Zuppa di ceci, bietole e Couscous.
Istruzione
Portare l'acqua a bollire in una casseruola media. Mescolare il couscous e togliere dal fuoco. Coprire, e lasciare riposare circa 5 minuti, fino a quando il liquido è stato assorbito. Fluff con una forchetta.
In una grande ciotola, mescolare couscous e ceci. Toss in pomodori e cetrioli. Mescolare l'olio d'oliva e l'aceto nella miscela. Condire con aglio in polvere, sale e pepe.