Cuori di palma, fagioli neri e insalata di arance

Name: Cuori di palma, fagioli neri e insalata di arance
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 peperoncino habanero fagioli neri, sciacquati e scolati; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) semi di coriandolo macinati; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe rosso macinato; 397 peperoncino habanero cuori di palma, prosciugati; 312 peperoncino habanero mandarini in sciroppo leggero, non drenato; 2 Crosta: briciole di cracker Graham olio extra vergine di oliva; 2 Cipolla gialla media, tritata lattuga romana (circa 3 teste), strappata; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 2 Crosta: briciole di cracker Graham aceto di vino bianco

Cuori di palma, fagioli neri e insalata arancione potrebbero essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione contiene 224 calorie, 7g di proteine, e 5g di grasso. Questa ricetta serve 6 e costa $1.11 per porzione. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Vai al negozio e raccogli fagioli, semi di coriandolo macinati, pepe macinato e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 87%. Questo punteggio è eccellente. Provare Insalata di due fagioli con cuori di palma e formaggio blu, Insalata di cuori di palma con cuori di carciofo, cetriolo, pomodoro e avocado, e Cuori di insalata di palme per ricette simili.

Istruzione

Per preparare la vinaigrette, scolare le arance in un colino sopra una grande ciotola, riservando 1/4 di sciroppo di tazza. Scartare lo sciroppo rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Libbra Di Gamberi Cotti, Tagliati A Metà Nel Senso Della Lunghezza

3 Bastoncini Di Pretzel

3 Fragole Congelate Non Zuccherate

Attrezzatura che userete

4 Patate Yukon Gold, Lavate E Tagliate A Dadini Da 3/4 Di Pollice

Ciliegie Candite Aggiuntive

Unire 1/4 tazza di sciroppo, olio, e il prossimo 4 ingredienti (aceto di vino bianco attraverso pepe) in una piccola ciotola; mescolare con una frusta fino a quando mescolato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aceto Di Vino Bianco

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

3 Fragole Congelate Non Zuccherate

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

Ciliegie Candite Aggiuntive

Per preparare l'insalata, mettere arance, lattuga, fagioli e cuori di palma in una grande ciotola; irrorare con vinaigrette. Toss delicatamente a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cuori Di Palma