Cuocere il libro: Tortilla di verdure

Name: Cuocere il libro: Tortilla di verdure
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 melanzane a dadini; 8 (parzialmente e ); 1 peperone verde, dimezzato, seminato e tritato finemente; 4 Crosta: briciole di cracker Graham bistecche di manzo; 1 cipolla tritata; 1 peperone rosso, dimezzato, seminato e tritato finemente; 4 un po' di zucchine tritate Sale; 2 pomodori rossi maturi, pelati, seminati e tagliati a dadini; 1 zucchine tagliate a dadini

Cuocere il libro: Tortillan vegetale è un senza glutine, senza latticini, e primal contorno. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 14g di proteine, 23 g di grasso, e un totale di 324 calorie. Per $1.65 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 2 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Vai al negozio e prendi zucchine, uova, peperone e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 62%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Cuocere il libro: Pollo e verdure pentola di terracotta Riso, Cuocere il libro: Verdure estive e pomodori Bloody Mary, e Cuocere il libro: PBJ.

Istruzione

Scaldare l'olio in una padella da 11 pollici o padella a fuoco basso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere la cipolla e soffriggere, mescolando di tanto in tanto, per 4 minuti, quindi mescolare i peperoni, melanzane e zucchine.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

Pasta Orzo O A Forma Di Riso

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Quando tutto è rosolato aggiungere i pomodori, e lasciate cuocere fino a quando l'acqua è evaporata e il composto si è addensato. Sbattere vigorosamente le uova con un pizzico di sale in una ciotola capiente. Aumentare il calore sotto le verdure. Suggerimento nella miscela di uova e cuocere, agitando delicatamente la padella di tanto in tanto, fino a quando la parte inferiore è impostata e leggermente dorata. Capovolgere la tortilla su un coperchio di una padella o di un piatto, quindi farla scorrere delicatamente nella padella, cotta verso l'alto. Cuocere, agitando delicatamente la padella di tanto in tanto, fino a quando la parte inferiore è impostata e dorata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate