Cuocere il libro: Lenticchie e melanzane Chili Mole

Cuocere il libro: Lenticchie e melanzane Chili Mole potrebbe essere solo il Americano ricetta che stai cercando. Questa ricetta serve 6. Per $1.65 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegan ha 214 calorie, 12g di proteine, e 2g di grasso per porzione. Funziona bene come una zuppa. Questa ricetta di Serious Eats ha 200 fan. Sarà un successo al tuo Il Super Bowl evento. Una miscela di coriandolo macinato, peperone, cannella in polvere e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 1 ora. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 96%. Questo punteggio è spettacolare. Provare Cuocere il libro: Capra Mole Rojo, Cuocere il libro: Galette di lenticchie Puy, e Cuocere il libro: Zuppa di lenticchie marocchine per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare una pentola da 4 litri a fuoco medio-alto. Soffriggere le cipolle e il peperone nell'olio fino a traslucido, da 5 a 7 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Rametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per Guarnire

Aggiungere l'aglio e soffriggere per un altro minuto, usando lo spray antiaderente o una spruzzata d'acqua se si attacca.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/3 Di Tazza Di Sugo Di Tacchino, Riscaldato

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Mescolare la polvere di peperoncino, il cumino, il coriandolo, l'origano, la cannella e il sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

Carta Di Riso

Per 6 Panini Per Hamburger, Divisi, Facoltativo

Cipolla Dolce Maui O Vidalia, Tritata Grossolanamente

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Aggiungere n tazza di brodo vegetale e la polvere di cacao, e cuocere per circa 1 minuto ancora mescolando per sciogliere il cacao.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Pinoli Tostati

Carta Di Riso

Aggiungere le lenticchie, il brodo vegetale rimanente, i pomodori a dadini e le melanzane. Coprire la pentola e portare a ebollizione il composto, tenendolo d'occhio. Una volta che è bollente, abbassare il fuoco a fuoco lento e cuocere per circa 40 minuti, fino a quando le lenticchie sono tenere e la melanzana è morbida.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Pinoli Tostati

Pasta Orzo O A Forma Di Riso