Couscous piccante con datteri

Name: Couscous piccante con datteri
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile couscous non cotto; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile datteri tritati; 4 grande funghi freschi, tritati; 3 spicchio aglio, sbucciato e tritato; 1 Oreo ripieni doppi cannella in polvere; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) Da 2 a 3 cucchiai di anelli di peperone banana tritati o peperoncini piccanti tritati di qualsiasi tipo; 1 cp. parmigiano grattugiato gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati; 1 cp. parmigiano grattugiato bistecche di manzo; 1 ( melanzane) cipolla tritata; 1 peperone rosso, tritato; 2 peperoni rossi secchi, tagliati a dadini; 2 un po' di zucchine tritate sale qb; 2 baccelli interi di anice stellato; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Prezzemolo tritato finemente per guarnire

Hai bisogno di un piatto principale vegano? Il couscous piccante con le date potrebbe essere una ricetta tremenda da provare. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 15g di proteine, 8g di grasso, e un totale di 540 calorie. Per $2.89 per porzione, questa ricetta copertine 27% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 2. Vai al negozio e prendi aglio, brodo vegetale, peperone e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare le date si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di riso con datteri come dessert. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È portato a voi da Tuttiricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 82%, questo piatto è eccezionale. Ricette simili includono Couscous con Datteri secchi, Couscous di pollo marocchino con datteri, e Agnello con datteri, Albicocche e Zafferano su Couscous.

Istruzione

Scaldare l'olio in una casseruola media a fuoco medio e soffriggere la cipolla finché sono teneri. Condire con baccelli di anice e sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Limone, Scorza Grattugiata Fresca

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Magro-

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Mescolare l'aglio, il peperone rosso, i peperoni rossi caldi secchi e il pepe nero. Continuare a cuocere e mescolare fino a quando le verdure sono tenere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Tortillas Di Mais Gialle (6 Pollici), Riscaldate

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

Aglio Goya®

Mescolare i funghi e il succo di limone nella miscela di verdure.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

1 Tazza Di Scalogni Tritati

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

Mescolare le date e la cannella e cuocere a fuoco basso per circa 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan In Più

Data

Mettere il couscous in una casseruola media e coprire con brodo vegetale. Portare a ebollizione. Ridurre il calore al minimo. Coprire e cuocere a fuoco lento da 3 a 5 minuti, fino a quando tutta l'umidità è stata assorbita.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Prezzemolo Tritato Finemente Per Guarnire