Cosce di pollo brasate al curry e yogurt

Name: Cosce di pollo brasate al curry e yogurt
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 peperone rosso-animato, seminato e tagliato a strisce sottili; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olio di vinaccioli o di colza; 1 lasciare Coriandolo, per guarnire; 1 cp. parmigiano grattugiato Madras curry in polvere; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile chicchi di mais freschi (da 1 orecchio); 1 cp. parmigiano grattugiato zenzero fresco tritato; 1 spicchio daglio, tritato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Yogurt magro in stile greco; 4 un po' di zucchine tritate Sale e pepe macinato fresco; 1 serrano cile, tagliato a fette sottili; 680 peperoncino habanero cosce di pollo senza pelle e disossate; 454 peperoncino habanero pomodori, animati e tritati grossolanamente; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile barrette di cioccolato al latte senza noci

Curry-e-Yogurt - brasato cosce di pollo è un glutine piatto principale. Questa ricetta serve 4 e costa $2.17 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 36g di proteine, 22 g di grasso, e un totale di 390 calorie. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti. Una miscela di cosce di pollo, olio di canolan, chicchi di mais e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per utilizzare il basso contenuto di grassi yogurt bianco si potrebbe seguire questo corso principale con il Yogurt Melassa Biscotti come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 69%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Cosce di pollo brasate al curry e yogurt, yogurt curry cosce di pollo, e Cosce di pollo al curry con salsa allo yogurt.

Istruzione

In una padella grande e profonda, scaldare l'olio. Condire il pollo con sale e pepe e leggermente spolverare con la farina, toccando l'eccesso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Caramelle Salvavita

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere il pollo alla padella e cuocere a fuoco vivo, girando una volta, fino a doratura leggermente, 6 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Trasferire il pollo in un piatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Aggiungere lo zenzero, l'aglio, il cile e il peperone nella padella e cuocere a fuoco vivo fino a quando leggermente ammorbidito, circa 2 minuti. Mescolare il curry in polvere e cuocere per 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Bianca, Tagliata A Dadini

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

1 Tazza Di Aglio Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere i pomodori, mais, yogurt e acqua; mescolare fino a che liscio. Condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

1/4 Di Tazza Di Yogurt Alla Fragola

Barrette Di Cioccolato Al Latte Senza Noci

Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato

Riportare il pollo e gli eventuali succhi accumulati nella padella e portare a ebollizione. Coprire e cuocere a fuoco molto basso fino a quando il pollo è tenero e i succhi sono leggermente addensati, circa 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Cospargere il pollo con coriandolo e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Di Cipollotti, Tagliati A Pezzi Da 1 Pollice