Cosce di pollo brasate al curry e yogurt

Name: Cosce di pollo brasate al curry e yogurt
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 peperone rosso-animato, seminato e tagliato a strisce sottili; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olio di vinaccioli o di colza; 1 lasciare Coriandolo, per guarnire; 1 cp. parmigiano grattugiato Madras curry in polvere; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile chicchi di mais freschi (da 1 orecchio); 1 cp. parmigiano grattugiato zenzero fresco tritato; 1 spicchio daglio, tritato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Yogurt magro in stile greco; 4 un po' di zucchine tritate Sale e pepe macinato fresco; 1 serrano cile, tagliato a fette sottili; 680 peperoncino habanero cosce di pollo senza pelle e disossate; 454 peperoncino habanero pomodori, animati e tritati grossolanamente; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 tazza di orzo perlato bianco

Curry-e-Yogurt - brasato cosce di pollo è un glutine piatto principale. Questa ricetta serve 4 e costa $2.17 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 36g di proteine, 22 g di grasso, e un totale di 390 calorie. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti. Una miscela di cosce di pollo, olio di canolan, chicchi di mais e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per utilizzare il basso contenuto di grassi yogurt bianco si potrebbe seguire questo corso principale con il Yogurt Melassa Biscotti come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 69%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Cosce di pollo brasate al curry e yogurt, yogurt curry cosce di pollo, e Cosce di pollo al curry con salsa allo yogurt.

Istruzione

In una padella grande e profonda, scaldare l'olio. Condire il pollo con sale e pepe e leggermente spolverare con la farina, toccando l'eccesso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

1 Grande Confezione Di Tortilla Chips Al Gusto Di Lime

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere il pollo alla padella e cuocere a fuoco vivo, girando una volta, fino a doratura leggermente, 6 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Trasferire il pollo in un piatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Aggiungere lo zenzero, l'aglio, il cile e il peperone nella padella e cuocere a fuoco vivo fino a quando leggermente ammorbidito, circa 2 minuti. Mescolare il curry in polvere e cuocere per 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Bianca, Tagliata A Dadini

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

Aglio Goya®

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

1 Tazza Di Aglio Tritato

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere i pomodori, mais, yogurt e acqua; mescolare fino a che liscio. Condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

1/4 Di Tazza Di Yogurt Alla Fragola

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato

Riportare il pollo e gli eventuali succhi accumulati nella padella e portare a ebollizione. Coprire e cuocere a fuoco molto basso fino a quando il pollo è tenero e i succhi sono leggermente addensati, circa 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Cospargere il pollo con coriandolo e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Olio Vegetale