Cosce di pollo alla griglia con Arancia e Rosmarino

Cosce di pollo alla griglia con arancia e rosmarino potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione contiene 447 calorie, 25 g di proteine, e 32g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per $1.67 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Se hai arance navel, olio d'oliva, aglio e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare le arance navel si potrebbe seguire questo corso principale con il Sorbetto di meringa come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. È perfetto per Il quarto di luglio. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 55%. Questo punteggio è buono. Ricette simili sono Orange Dijon Pollo alla griglia (con rosmarino), Cosce di pollo con Miele e Rosmarino, e Chipotle-Cosce di pollo arancione.
Istruzione
Grattugiare 1/2 cucchiaino di scorza da 1 arancia in una grande ciotola. Spremere in 1/3 di tazza di succo d'arancia. Mescolare il succo di limone, 3/4 cucchiaino di sale, 1/2 cucchiaino di pepe, l'aglio, rosmarino, e 1/4 tazza di olio. Riserva 1/4 tazza della medicazione.
Aggiungere il pollo alla ciotola, coprire e conservare in frigorifero per 30 minuti.
Griglia di calore a medio.
Mettere il pollo, con la pelle rivolta verso l'alto, a fuoco indiretto e cuocere, coperto, per 35 minuti. Girare il pollo e cuocere, scoperto, a fuoco diretto, fino a cottura attraverso, circa 10 minuti. Nel frattempo, spennellare la cipolla con l'olio rimanente e condire con 1/4 cucchiaino di sale e 1/4 cucchiaino di pepe. Grill finché sono teneri, 8 minuti. Sbucciare l'arancia rimanente e tagliarla a fette spesse 1/4 di pollice.
Uniscili con la cipolla, la lattuga e il condimento riservato in una ciotola.
Trasferimento su singole piastre.