Colazione Banana Mirtillo Frullato

Name: Colazione Banana Mirtillo Frullato
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Meridionale
Ingredients: 1 banana molto matura, spezzata in pezzi; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile mirtilli congelati; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile bevanda di latte senza latte normale o vaniglia non zuccherata; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile foglie di spinaci freschi o surgelati (opzionale, ma provare!); 1 2 cucchiaini di aglio in polvere semi di lino macinati

Non si può mai avere troppe ricette per la colazione, in modo da dare la prima colazione Banana mirtillo frullato una prova. Questa ricetta serve 1 e costa $1,54 per porzione. Una porzione contiene 283 calorie, 8g di proteine, e 6g di grasso. A molte persone è piaciuto molto questo piatto del sud. È portato a voi da Go Dairy Free. 139 persone hanno fatto questa ricetta e lo rifarebbero. Una miscela di semi di lino macinati, foglie di spinaci e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, fodmap friendly e intero 30 dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 5 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un migliorabile spoonacular punteggio di 0%. Ricette simili includono Banana, mirtillo e farina d'avena Colazione frullato, Wild Blueberry Bliss Smoothie + Più frullato senza banane, e Frullato per la colazione ai mirtilli.

Istruzione

Mettere la banana, mirtilli congelati, tazza di latte bevanda, spinaci, farina di semi o semi, e cannella (se si utilizza) nel frullatore. Frullare fino a che liscio, circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Noci Pecan Tostate E Tritate (riservarne 1 Cucchiaio Per Guarnire)

3 Cucchiai Di Senape Secca,

Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan In Più

Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo

(cartone A Blocchi)

Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire

Banane, Tagliate A Fette Spesse 1/4 Di Pollice

Attrezzatura che userete

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Per un frullato più sottile, si fondono fino a tazza più bevanda di latte. Per un trattamento frostier, si fondono nel ghiaccio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Frullato

Banane, Tagliate A Fette Spesse 1/4 Di Pollice

1 Oncia Di Liquore Fusion X-Rated

Prova di gusto e si fondono in dolcificante, se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Dolcificante

Versare in 1 o 2 bicchieri per servire immediatamente.

Attrezzatura

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Ingrediente

Serving:

banana molto matura, spezzata in pezzi 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

mirtilli congelati 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

bevanda di latte senza latte normale o vaniglia non zuccherata 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

foglie di spinaci freschi o surgelati (opzionale, ma provare!)12 cucchiaini di aglio in polvere

semi di lino macinati

Vino consigliato: Riesling, Spumante, Zinfandel

Riesling, spumante, e Zinfandel sono grandi scelte per il sud. In generale, ci sono alcune regole che ti aiuteranno ad abbinare il vino al cibo del sud. Il riesling alimentare o il vino bianco frizzante funzioneranno con molti cibi fritti, mentre lo zinfandel è ottimo con piatti alla brace. Potresti provare J. J. Prum Graacher Himmelreich Kabinett Riesling. Ai revisori piace molto con un 4.4 su 5 stelle e un prezzo di circa 22 dollari a bottiglia.