Cialde di banana con proteine paleo

Name: Cialde di banana con proteine paleo
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile panettieri o zucchero ultrafino; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) cipolla cp.; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) granella d'arancia o zucchero all'arancia; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile purè di banana matura; 1 banana molto matura, purè; 1 albume; 2 (parzialmente e ); 1 Oreo ripieni doppi cannella in polvere; 2 Crosta: briciole di cracker Graham scuro (grado B) sciroppo dacero (opzionale); 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile panini bianchi per la cena; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cocco sminuzzato non zuccherato; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) (consigliati: Pillsbury Grands! Biscotti); 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile proteine del siero di latte in polvere

Paleo Protein Banana cialde potrebbe essere una buona ricetta per espandere il vostro repertorio pasto mattina. Per $1.27 per porzione, questa ricetta copre 12% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 11 g di proteine, 18g di grasso, e un totale di 313 calorie. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegetariano dieta. Vai al negozio e prendi banana, sciroppo d'acero, uova e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. È portato a voi da Tuttiricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 36%, che non è così spettacolare. Provare Frittelle di banana di zucca sana (Paleo, G-F, opzioni proteiche), Cialde proteiche sane, e Cialde di proteine del siero di latte per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare una piastra per cialde secondo le istruzioni del produttore. Grasso waffle ferro in modo uniforme.

Attrezzatura che userete

Ferro Per Cialde

Mettere la noce di cocco in un frullatore e pulsare più volte; frullare fino a quando la noce di cocco diventa una polvere fine.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Confettini A Forma Di Cuore

Attrezzatura che userete

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Unire cocco, farina di mandorle, proteine del siero di latte in polvere, lievito in polvere, bicarbonato di sodio, sale e cannella in una ciotola media.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Proteine Del Siero Di Latte In Polvere

Granella D'arancia O Zucchero All'arancia

Panettieri O Zucchero Ultrafino

Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan In Più

Confettini A Forma Di Cuore

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Attrezzatura che userete

Vinaigrette All'agresto

Mescolare insieme 1/2 tazza di purè di banana, latte, estratto di vaniglia e sciroppo d'acero in una piccola ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(consigliati: Pillsbury Grands! Biscotti)

Guarnizioni: Noci Tritate E Guarnizione Per Gelato Al Cioccolato Caldo

Sciroppo D'acero Puro (preferibilmente Di Grado B), Più 4 Cucchiaini Per Servire

Panini Bianchi Per La Cena

Attrezzatura che userete

Vinaigrette All'agresto

Separare i bianchi dai tuorli delle 2 uova; trasferire tutti e 3 gli albumi in una ciotola di metallo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gelato Alla Vaniglia A Ridotto Contenuto Di Grassi, Facoltativo

Cioccolato Grattugiato, Facoltativo

(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede

Attrezzatura che userete

Vinaigrette All'agresto

Mescolare 2 tuorli d'uovo nella miscela di banana. Sbattere gli albumi fino a schiumare usando un miscelatore elettrico, battendo fino a formare picchi rigidi. Sollevare il battitore o sbattere verso l'alto: i bianchi d'uovo formeranno picchi taglienti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gelato Alla Vaniglia A Ridotto Contenuto Di Grassi, Facoltativo

Cioccolato Grattugiato, Facoltativo

(cartone A Blocchi)

Attrezzatura che userete

Formaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I Tacos

1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

Versare il composto di banana nella miscela di farina di mandorle e mescolare fino a quando combinato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Panettieri O Zucchero Ultrafino

(cartone A Blocchi)

Mescolare in 1/3 della miscela di albume fino a quando combinato; piegare delicatamente nel restante 2/3 miscela di albume, conservando quanto più volume possibile.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gelato Alla Vaniglia A Ridotto Contenuto Di Grassi, Facoltativo

Mestolo pastella in preriscaldato waffle ferro nella quantità raccomandata dal produttore. Chiudere il coperchio e cuocere la cialda fino a doratura e croccante, 3 o 4 minuti. Ripetere con la pastella rimanente. Top cialde con restante 1 purè di banana.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Guarnizioni: Noci Tritate E Guarnizione Per Gelato Al Cioccolato Caldo

Attrezzatura che userete

Ferro Per Cialde

Mestolo