Cena stasera: Mahi Mahi con salsa di coriandolo

Name: Cena stasera: Mahi Mahi con salsa di coriandolo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile tazze confezionate coriandolo, da circa 2 grappoli; 4 gamberetti e venati Sale kosher e pepe nero appena macinato; 1 calce, quatered; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile succo di lime, da circa 2-3 lime; 907 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. mahi mahi, tagliato in 4 porzioni (sostituire con yellowtail, striped bass o snapper); 8 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice olio doliva, diviso; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla grande, tagliata a fette sottili (circa; 2 a 4 jalapenos in salamoia; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice aceto di vino bianco

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare la cena stasera: Mahi Mahi con salsa di coriandolo una prova. Questa ricetta rende 4 porzioni con 486 calorie, 43 g di proteine, e 30g di grasso ogni. Per $8.6 per porzione, questa ricetta copre 25% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Vai al negozio e prendi coriandolo, aceto di vino, cipolla e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il succo di lime si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta al Lime Angel Food con glassa di lime e pistacchi come dessert. 24 persone hanno fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 92%. Questo punteggio è eccezionale. Provare Cena stasera: Mahi Mahi con Pesto di Coriandolo, Cena stasera: Mahi Mahi avvolto in pancetta con maionese al limone, e Chipotle Mahi Mahi Burrito Ciotole con noce di cocco Coriandolo Lime Rice + Piccante Fragola-Mango Salsa per ricette simili.

Istruzione

Regolare forno rack per abbassare la posizione centrale e preriscaldare a 350 ° F.

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Versare due cucchiai di olio d'oliva in una padella di acciaio inossidabile da 12 pollici a fondo pesante. Girare calore alto. Quando si fuma, aggiungere le cipolle. Cuocere, mescolando spesso, fino a quando le cipolle si ammorbidiscono e iniziano a annerire intorno ai bordi, 2-3 minuti. Spegnere il calore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Trasferire metà delle cipolle in una teglia di medie dimensioni insieme al succo di lime. Mettere il pesce sopra le cipolle e condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

Avocado Hass Leggermente Schiacciato

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®

Mettere il resto delle cipolle sopra il pesce e condire con due cucchiai di olio. Coprire piatto con un foglio di alluminio e cuocere fino a quando il pesce è cotto attraverso (controllare dopo 25 minuti e tornare al forno in incrementi di 5 minuti, se necessario).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Caramelle Al Polpo Brillante

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Nel frattempo, aggiungere coriandolo, aceto di vino bianco e jalapeños al robot da cucina. Processo fino fusa, raschiando i lati con spatola di gomma, se necessario. Con il motore in funzione, irrorare i restanti quattro cucchiai di olio. Purea fino a che liscio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aceto Di Vino Bianco

1 Kg Tortillas Di Mais

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Pomodori Cimelio, Tritati, Facoltativo

4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt

Mettere cucchiai colmi di salsa di coriandolo su un piatto. Top con filetto di pesce. Ripetere con i filetti rimanenti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Pesce

1 Kg Tortillas Di Mais

Interiora Di Tacchino E Osso Del Collo

Servire con riso bianco e spicchi di lime. Condire con ulteriore sale e pepe a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

Cuneo Di Calce

Riso Bianco

Attrezzatura

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Gamberi Saltati, Sgusciati

Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®

Gamberi Saltati

Pomodori Cimelio, Tritati, Facoltativo

4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt

Ingrediente

Serving:

4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

tazze confezionate coriandolo, da circa 2 grappoli 4gamberetti e venati

Sale kosher e pepe nero appena macinato 1

calce, quatered 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

succo di lime, da circa 2-3 lime 9071 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

mahi mahi, tagliato in 4 porzioni (sostituire con yellowtail, striped bass o snapper)83 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

olio d'oliva, diviso 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla grande, tagliata a fette sottili (circa 2

a 4 jalapenos in salamoia 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

aceto di vino bianco

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Chehalem 3 Vineyard Pinot Grigio con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 26 dollari a bottiglia.