Cena stasera: Costolette di agnello alla menta salate

Cena stasera: Costolette di agnello alla menta salate
Cena stasera: le costolette di agnello alla menta potrebbero essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4. Guardando la tua figura? Questo uomo delle caverne, senza glutine, senza latticini, e primal ricetta ha 421 calorie, 19g di proteine, e 37g di grasso per porzione. Per $3.03 per porzione, questa ricetta copre 12% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai olio d'oliva, menta, spicchi d'aglio e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 41%, questo piatto è abbastanza buono. Provare Cena stasera: Braciole di maiale con menta Julep Glassa, Cena di stasera: Costolette di agnello con fagioli Crème Fraîche, e Costolette di agnello alla menta per ricette simili.

Istruzione

1
Versare l'olio d'oliva nella ciotola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Bistecche Di ManzoBistecche Di Manzo
Attrezzatura che userete
Vinaigrette All'agrestoVinaigrette All'agresto
2
Sbattere la menta tritata, l'aglio, il sale, il cumino, il coriandolo, la caienna e il pepe nero. Spalmare la miscela su entrambi i lati delle costolette di lombo di agnello. Mettere da parte per 30 minuti o giù di lì.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Lombata Di AgnelloLombata Di Agnello
Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)
2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio
1 Fetta Di Pancetta Spessa 1 Pollice, Tritata Finemente1 Fetta Di Pancetta Spessa 1 Pollice, Tritata Finemente
Briciole Di Carne Vegetariana CongelataBriciole Di Carne Vegetariana Congelata
Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 TritataCipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata
2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)
Più 2 Cucchiai Di Acqua GhiacciataPiù 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata
Attrezzatura che userete
1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese
3
Preriscaldare il broiler ad alto.
Attrezzatura che userete
Per Le Spezie (i Poblano Variano Nel Loro PiccantePer Le Spezie (i Poblano Variano Nel Loro Piccante
4
Mettere le costolette di lombo di agnello sotto e cuocere per circa 4 minuti per lato, fino a quando non sono dorate.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Lombata Di AgnelloLombata Di Agnello
5
Rimuovere e impostare in cima alcuni frisee (opzionale).
Ingredienti di cui avrai bisogno
Indivia RicciaIndivia Riccia
6
Guarnire con menta supplementare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)
7
Servire.
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute8
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