Cena di pesce al forno

Non si può mai avere troppe ricette del corso principale, in modo da dare la cena di pesce al forno una prova. Questa ricetta rende 4 porzioni con 263 calorie, 28 g di proteine, e 7g di grasso ogni. Per $2.64 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e pescatarian dieta. Una miscela di yogurt, farina di mais, sale di condimento al limone e pepe e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 35 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 80%. Questo punteggio è solido. Provare Pesce intero al forno, Stufato di pesce al forno, e Cena stasera: pesce arrosto coreano per ricette simili.
Istruzione
Riscaldare il forno a 450 ° F. Spruzzare la padella 15x10x1-inch con spray da cucina.
In una ciotola media, mescolare Bisquick mix, farina di mais, origano e sale. Immergere il pesce nello yogurt, quindi rivestire con miscela Bisquick.
Mettere in un lato della padella. Toss ingredienti rimanenti; cucchiaio in altro lato della padella.
Cuocere scoperto 18 a 22 minuti o fino a quando le verdure sono croccanti-tenera e pesce fiocchi facilmente con la forchetta.
Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero
Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte migliori per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Si potrebbe provare GIFFT di Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.8 su 5 stelle e un prezzo di circa 15 dollari a bottiglia.
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GIFFT di Kathie Lee Gifford Pinot Grigio
GIFFT Pinot Grigio irrompe con pera vivace e frutti tropicali, bilanciati da un'acidità croccante e da una freschezza elegantemente raffinata. Caratterizzato da frutta matura a nocciolo e aromi di agrumi, questo vino presenta sapori di melone, nettarina e limone Meyer che finiscono leggeri e rinfrescanti.