Cena a base di pesce con verdure

Name: Cena a base di pesce con verdure
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. burro fuso; 2 (inverno) erba cipollina tritata; 2 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. timo fresco tritato; 1 ( melanzane) lime a fette sottili; 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di pesce specchio atlantico ciascuno); 0 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. 8 (U-12) gamberetti; 546 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) frozen Italian vegetables, thawed; 546 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) frozen Italian vegetables, thawed; 0 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti

La cena a base di pesce e verdure è una ricetta senza glutine, primordiale, adatta ai fodmap e alla pescataria con 2 porzioni. Una porzione contiene 353 calorie , 38 g di proteine e 7 g di grassi . Per $ 5,97 a porzione , questa ricetta copre il 30% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Non a molte persone è piaciuta molto questa portata principale. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti . 1 persona ha trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. Ti è offerto da Taste of Home. Vai al negozio e prendi filetti di arancia, lime, sale e poche altre cose per farlo oggi. Con un punteggio al cucchiaio del 76% , questo piatto è buono. Ricette simili sono Cena al cartoccio di pesce e verdure , Cena di pesce arrosto al forno e Cena stasera: Piccata di pesce .

Istruzione

Metti i filetti di pesce in un contenitore da 8 pollici. piatto quadrato adatto al microonde.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Pesce

Attrezzatura che userete

Verdure Californiane

Cospargere con erba cipollina e timo. Completare con lime e verdure.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Riservare Delle Belle Foglie, Per Guarnire

2 Tazze Di Spicchi D'aglio

Cavolo Viola Da 1 Oncia, Tritato

Condire con burro; Cospargere con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

6 Costolette Di Maiale O Costolette Di Lombo Con Osso (8 Once Ciascuna)

Coprire e cuocere nel microonde a temperatura elevata per 5-7 minuti o fino a quando il pesce si sfalda facilmente con una forchetta e le verdure vengono riscaldate.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

Verdure Californiane

Attrezzatura

Verdure Californiane

Ingrediente

Serving:

21 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

burro fuso 2(inverno)

erba cipollina tritata 21 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

timo fresco tritato 1( melanzane)

lime a fette sottili 340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di pesce specchio atlantico ciascuno)01 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

8 (U-12) gamberetti 546Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

frozen Italian vegetables, thawed 546Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

frozen Italian vegetables, thawed 01 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti

Vino consigliato: Pinot Nero, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Nero, Pinot Grigio e Gruener Veltliner sono ottime scelte per il pesce. Il pesce è vario quanto il vino, quindi è difficile scegliere vini che si adattino ad ogni pesce. Un vino bianco frizzante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco dal sapore delicato. Pesci carnosi e dal sapore forte come il salmone e il tonno possono sopportare anche un vino rosso leggero, come il pinot nero. Il Pinot Nero di Adelsheim (mezza bottiglia) con una valutazione di 4,8 stelle su 5 sembra una buona combinazione. Il costo è di circa 20 dollari a bottiglia.

Adelsheim Pinot Nero (mezza bottiglia)

Con la sua ampia gamma di origini e cloni, questo vino presenta aromi rossi di ciliegia candita, melograno e lampone al naso e al palato. Inoltre, si trova un leggero tocco di spezie marroni come noce moscata, cannella, spezie varie. Fedele al nostro stile di casa, è elegantemente strutturato con tannini levigati, setosi e perfettamente integrati. Abbinalo a salmone, ahi, vitello, maiale, pollame (pensa all'anatra), manzo o abbondanti antipasti vegetariani.