Ceci Bajane

Name: Ceci Bajane
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 peperoncino habanero pacchetto spinaci freschi per bambini; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) salsiccia di maiale senza rivestimento; 340 peperoncino habanero 3/4 tazze (1/4 pollici di spessore) fette di carota (circa; 591 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile bulbo di finocchio a fette (circa 1 grande); 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) pangrattato, un paio di manciate; 6 cp. verdura (ad esempio spinaci) timo fresco tritato, diviso; 1 spicchio daglio, tritato; 4 spicchi daglio tritati; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile porro a fette sottili (circa 1 grande); 1 cp. parmigiano grattugiato succo di limone fresco; 425 peperoncino habanero ceci senza sale, sciacquati e scolati; 4 cp. verdura (ad esempio spinaci) olio extravergine di oliva diviso; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile quinoa non cotta; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) sale, diviso; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo vegetale biologico, diviso; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 tazza di orzo perlato bianco; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile petti di fagiano se )

Ceci Bajane richiede intorno 45 minuti dall'inizio alla fine. Una porzione di questo piatto contiene circa 11 g di proteine, 7g di grasso, e un totale di 339 calorie. Questa ricetta senza glutine e vegan serve 4 e costa $2.63 per porzione. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Se hai porro, pepe, carota e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È portato a voi dalle mie ricette. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 87%. Questo punteggio è spettacolare. Provare Ceci Bajane, Ceci provenzali Bajane, e frittelle di ceci, come fare frittelle di ceci / chana vadas per ricette simili.

Istruzione

Scaldare 2 cucchiaini di olio in una grande casseruola a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Aggiungere 1 spicchio d'aglio tritato in padella; soffriggere 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Condimento Al Pepe E Limone

2 3/4 Tazze Di Mandorle Intere, Con La Buccia E Tostate

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere 1 tazza di brodo, 1 tazza di acqua, quinoa, 1 1/2 cucchiaini di timo e 1/4 cucchiaino di sale. Coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento 15 minuti o fino a quando il liquido viene assorbito e la quinoa è tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto

1/2 Testa Di Cavolo Verza Tagliata Finemente

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Togliere dal fuoco; fluff con una forchetta.

Scaldare 1 cucchiaino di olio in un forno olandese a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

4 Tazze Di Formaggio Pepper Jack Grattugiato, Diviso

Aggiungere il porro e 4 spicchi d'aglio tritati in padella; soffriggere 5 minuti o finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(strappato A Pezzi, Se Desiderato)

1 Piccola Testa Di Cavolo Verza, O Cavolo Napa, Tagliata A Striscioline Spesse 2,5 Cm

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere il restante 1 cucchiaino di olio, bulbo di finocchio, carota e semi di finocchio; soffriggere 10 minuti o fino a quando le verdure sono dorate.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pangrattato, Un Paio Di Manciate

Bulbo Di Finocchio

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

Grasso Di Maiale

Magro-

Aggiungere il vino; cuocere 3 minuti o fino a quando il liquido quasi evapora. Mescolare in restante 1 tazza di brodo, 2 cucchiaini di timo, e ceci; cuocere 1 minuto o fino a quando completamente riscaldato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya