Cavolo ripieno senza carne

Il cavolo ripieno senza carne è una ricetta senza glutine e senza latticini con 6 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene circa 16 g di proteine , 4 g di grassi e un totale di 244 calorie . Per $ 1,53 a porzione , questa ricetta copre il 30% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Funziona bene come piatto principale economico. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Questa ricetta di Taste of Home richiede riso integrale, cavolo, pomodori in scatola e zuppa di pomodoro condensata. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 25 minuti . Nel complesso, questa ricetta ottiene un solido punteggio cucchiaio del 78% . Prova il lunedì senza carne: insalata di cavolo verza con sommacco, yogurt e menta , foglie di vite ripiene senza carne e davvero senza carne: zucchine ripiene di cous cous israeliano per ricette simili.

Istruzione

In un pentolino portare ad ebollizione il riso e l'acqua. Ridurre il calore; coprire e cuocere a fuoco lento per 25-30 minuti o fino a quando saranno teneri. Nel frattempo cuocere il cavolo cappuccio in acqua bollente fino a quando le foglie esterne si staccheranno facilmente dalla testa. Metti da parte 12 foglie grandi per gli involtini (conserva in frigorifero il cavolo rimanente per un altro uso).

Ingredienti di cui avrai bisogno

A 1 Ananas

Confetti Di Perle Bianche

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

In una ciotola capiente unire la carne sbriciolata, la cipolla, il pepe, il riso cotto e metà della zuppa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Riso Cotto

8 (U-12) Gamberetti

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Mango, Sbucciato E Tagliato A Cubetti Piccoli

1 Lattina (28 Once) Di Pomodori A Cubetti Arrostiti (consigliato: Muir Glen)

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Ritaglia la vena spessa dal fondo di ciascuna foglia riservata, praticando un taglio a forma di V.

Metti 1/3 di tazza di miscela di riso su ciascuna foglia di cavolo; estremità tagliate sovrapposte. Piegare i lati, iniziando dall'estremità tagliata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

A 1 Ananas

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Arrotolare completamente per racchiudere il ripieno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Confetti Di Perle Bianche

Distribuire metà della salsa di pomodoro in un 13 pollici. x 9 pollici. teglia rivestita con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero