Cavolfiore Panko Pakoras

Cavolfiore Panko Pakoras
Cavolfiore Panko Pakoras potrebbe essere solo l'antipasto che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 5g di proteine, 3g di grasso, e un totale di 117 calorie. Questa ricetta serve 8 e costa 69 centesimi per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Se si dispone di bicarbonato di sodio, coriandolo menta salsa di immersione, club soda, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 58%. Questo punteggio è solido. Provare Pakoras di cavolfiore, gobi pakora, come fare pakoras gobi o frittelle di cavolfiore, e Cavolfiore israeliano con Panko per ricette simili.

Istruzione

1
Preriscaldare il forno a 47
Attrezzatura che userete
FornoForno
2
In una grande ciotola, sbattere insieme la farina, 1/2 tazza di panko, il garam masala, il bicarbonato di sodio, il sale e le spezie rimanenti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Garam MasalaGaram Masala
BicarbonatoBicarbonato
SpeziaSpezia
Farina Per Tutti Gli UsiFarina Per Tutti Gli Usi
Pangrattato Panko O Farina Di MatzoPangrattato Panko O Farina Di Matzo
SaleSale
Attrezzatura che userete
SbattereSbattere
CiotolaCiotola
3
Sbattere in succo di limone e soda club. Accantonare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Succo Di LimoneSucco Di Limone
Acqua FrizzanteAcqua Frizzante
Attrezzatura che userete
SbattereSbattere
4
In una piccola ciotola, utilizzare una frusta pulita per battere gli albumi fino a quando schiumoso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AlbumiAlbumi
Attrezzatura che userete
SbattereSbattere
CiotolaCiotola
5
Sbattere i bianchi nella miscela di farina. Usando le mani o una spatola, aggiungere il cavolfiore e unire fino a quando tutti i fiori sono rivestiti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CavolfioriCavolfiori
Farina Per Tutti Gli UsiFarina Per Tutti Gli Usi
Attrezzatura che userete
SpatolaSpatola
SbattereSbattere
6
Mettere il panko rimanente in una ciotola media. Sollevare cimette, 1 alla volta, di pastella e lanciare a cappotto con panko.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pangrattato Panko O Farina Di MatzoPangrattato Panko O Farina Di Matzo
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
7
Posizionare le cimette su una grande teglia antiaderente ricoperta di olio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
Teglia Da FornoTeglia Da Forno
8
Cuocere fino a doratura e croccante, circa 20 minuti. Mentre cavolfiore cuoce, fare Coriandolo menta salsa di immersione.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Salsa Di ImmersioneSalsa Di Immersione
CavolfioriCavolfiori
CoriandoloCoriandolo
MentaMenta
Attrezzatura che userete
FornoForno
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving8
Punteggio di salute18
Tipi di piattoContorno
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