Cavoletti di Bruxelles brasati al cumino

Name: Cavoletti di Bruxelles brasati al cumino
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kg 5 o 6 piccole zucchine Pattypan, tagliate in quarti (scegliete quelle di colore verde chiaro ma pesanti per la loro dimensione); 2 Crosta: briciole di cracker Graham Colorante alimentare e zuccheri colorati, facoltativi; 1 Oreo ripieni doppi 3 patate color ruggine, tagliate a pezzi da 1 pollice; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile foglie di basilico fresco tritato o 2 cucchiai di basilico essiccato; 1 cp. parmigiano grattugiato bistecche di manzo; 12 un po' di zucchine tritate Sale e pepe

I cavoletti di Bruxelles brasati al cumino potrebbero essere una buona ricetta per espandere la tua scatola di ricette per contorni. Una porzione contiene 68 calorie, 3g di proteine, e 3g di grasso. Questa ricetta serve 12 e costa 71 centesimi per porzione. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Una miscela di cavoletti di Bruxelles, sale e pepe, semi di cumino e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. È portato a voi dalle mie ricette. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, primordiale e vegetariano dieta. Nel complesso, questa ricetta guadagna un abbastanza buono spoonacular punteggio di 54%. Provare Cavoletti di Bruxelles brasati, Cavoletti di Bruxelles brasati, e Cavoletti di Bruxelles brasati per ricette simili.

Istruzione

Tagliare e scartare le estremità del gambo dai cavoletti di Bruxelles; sciacquare i germogli.

Ingredienti di cui avrai bisogno

5 O 6 Piccole Zucchine Pattypan, Tagliate In Quarti (scegliete Quelle Di Colore Verde Chiaro Ma Pesanti Per La Loro Dimensione)

Germogliare

Tagliare ciascuno a metà, attraverso l'estremità del gambo.

Aggiungere olio d'oliva, cavoletti di bruxelles e semi di cumino in una padella da 5 a 6 litri a fuoco vivo; mescolare spesso fino a quando i germogli sono leggermente dorati, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

5 O 6 Piccole Zucchine Pattypan, Tagliate In Quarti (scegliete Quelle Di Colore Verde Chiaro Ma Pesanti Per La Loro Dimensione)

3 Patate Color Ruggine, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Bistecche Di Manzo

Germogliare

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere 1 tazza di acqua (e il basilico se si utilizza essiccato); coprire, ridurre il calore a medio-alto, e cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando i germogli sono teneri quando trafitto, 6-8 minuti. Se il liquido evapora prima che i germogli siano teneri, aggiungere un po ' più acqua per evitare scottature.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Germogliare

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Scoprire e aggiungere il burro; mescolare spesso fino a quando il burro è sciolto. Mescolare in basilico fresco, se si utilizza, e sale e pepe a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà