Casseruola di pollo mediterraneo

Name: Casseruola di pollo mediterraneo
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. parmigiano grattugiato basilico finemente affettato; 6 olive nere denocciolate (facoltativo); 3 filetto pezzi di pollo senza pelle, con losso, ad esempio bacchetta, cosce o filetti di pollo, tagliati a dadini in pezzi di dimensioni morso; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile vino bianco secco; 1 spicchio daglio, tritato finemente; 1 peperone verde; 2 rametto timo al limone; 100 peperoncino habanero 1 tazza di scalogni tritati; 1 cp. parmigiano grattugiato bistecche di manzo; 1 per ciascuno. sale e pepe nero appena macinato; 4 pomodoro; 1 cipolla gialla

Hai bisogno di un senza glutine, senza latticini e contorno primordiale? Casseruola di pollo mediterraneo potrebbe essere una ricetta spettacolare da provare. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 10 g di proteine, 20 g di grasso, e un totale di 427 calorie. Per $4.77 per porzione, questa ricetta copertine 33% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 1. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai pomodori, vino, olio d'oliva e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Autunno sarà ancora più speciale con questa ricetta. È portato a voi da Recipezaar. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 40 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 79%, che è solido. Ricette simili sono Casseruola di pollo e riso mediterraneo, Rigatoni Casseruola Mediterranea, e Casseruola di verdure mediterranee.

Istruzione

Tritare la cipolla.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Tagliare i pomodori a pezzetti.Dimezzare il peperone, togliere i semi e tagliarli in otto pezzi.Lavare e dimezzare i funghi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Scalogni Tritati

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire

Scaldare l'olio in una casseruola a fuoco medio e rosolare i pezzi di pollo per circa 1 minuto per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortilla Chips Al Gusto Di Lime

Magro-

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Trasferire il pollo in un piatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Aggiungere la cipolla, l'aglio e il timo in padella e a fuoco medio soffriggere per circa 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio Goya®

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

1/2 Testa Di Cavolo Verza Tagliata Finemente

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere il peperone e soffriggere per circa 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

Aggiungere il pomodoro e mescolare bene prima di aggiungere vino, funghi, olive e pezzi di pollo.Condire con un po ' di sale e pepe e portare a fuoco lento.Coprire e cuocere per circa 20 minuti.Poco prima di servire mescolare il basilico.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà