Carne di maiale e verdure saltate in padella

Name: Carne di maiale e verdure saltate in padella
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 (può essere o scremare) olio di canola, diviso; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente carote a fette sottili; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente sedano a fette sottili; 1 1 libbra di zucchine, amido; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente funghi freschi affettati; 1 1 libbra di zucchine, senape macinata; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 scalogno, grattugiato o tritato; 1 1 libbra di zucchine, condimento al limone e pepe senza sale; 3 (inverno) salsa di soia a sodio ridotto; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetto di maiale, tagliato a strisce da 1/4 di pollice; 1 Cipolla gialla media, tritata spinaci freschi strappati; 1 1 libbra di zucchine, Liquirizia gialla e verde a pochi soldi; 1 (può essere o scremare) Salsa Worcestershire; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente zucchine a fette sottili

Carne di maiale e verdure Stir-Fry potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e senza latticini ha 226 calorie, 27g di proteine, e 9g di grasso per porzione. Per $1.88 per porzione, questa ricetta copertine 33% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Una miscela di condimento al limone e pepe, funghi, sedano e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare lo zucchero si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di zucchero senza zucchero raffinati di grano intero come dessert. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un spettacolare spoonacular punteggio di 82%. Provare Manzo e broccoli saltati in padella, Pollo e broccoli saltati in padella, e Manzo e cavolo soffriggere per ricette simili.

Istruzione

In una ciotola, unire i primi sette ingredienti; aggiungere carne di maiale e gettare a cappotto. In una padella antiaderente o wok, soffriggere le carote in 2 cucchiaini di olio per 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

2 Filetti Di Maiale Completamente Rifilati (1 1/4 Libbre), Tagliati In 8 Pezzi

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere zucchine e sedano; soffriggere per 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

A 3 Zucchine Medie, Grattugiate Grossolanamente (ca

Mazzetto Di Sedano, A Fette (ca

Aggiungere i funghi; soffriggere per 2-3 minuti o fino a quando le verdure sono croccanti-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Anelli Sottili Di Peperone Rosso Dolce

Rimuovere e tenere in caldo.

Soffriggere la carne di maiale con la marinata in lotti nell'olio rimanente per 2-3 minuti o fino a quando la carne non è più rosa. Riportare la miscela di verdure e tutto il maiale nella padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Tri-tips, Tagliati