Capesante scottate e insalata di arance fresche

Name: Capesante scottate e insalata di arance fresche
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile avocado sbucciato a dadini (circa 1 piccolo); 2 Crosta: briciole di cracker Graham cioccolato fondente o cioccolato fondente, tritato; 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile indivia riccia tritata grossolanamente; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile menta fresca tritata; 2 spicchi daglio schiacciati; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile succo di limone fresco (circa 2 limoni); 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile sezioni arancioni (circa 3 arance); 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 680 peperoncino habanero capesante di mare; 1 cp. parmigiano grattugiato tritato seminato Thai, rosso caldo, o serrano Cile; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile scalogni affettati; 2 Crosta: briciole di cracker Graham Salsa di pesce tailandese; 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile crescione tagliato (circa 3 grappoli); 1 Oreo ripieni doppi 1 1/2 cucchiaini di spezie miste; 2 Crosta: briciole di cracker Graham 1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Capesante scottate e insalata di arancia fresca è un senza glutine, senza latticini, e pescatarian ricetta con 4 porzioni. Questo contorno ha 220 calorie, 3g di proteine, e 16g di grasso per porzione. Per $2.45 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di capesante di mare, salsa di pesce tailandese, olio vegetale e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 65%. Ricette simili includono Pan scottato fresco Maine Diver Capesante Avocado cremoso Champagne Insalata di uva Teriyaki Cabernet Salsa al burro, Capesante scottate con Pesto di Menta fresca, e Capesante di sesamo scottato e bistecca Teriyaki con insalata di cavolo scottato.

Istruzione

Per preparare lo scalogno, scaldare 2 cucchiai di olio in una piccola casseruola a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 2 A 3 Tazze Di Vino Rosso Secco

Magro-

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Aggiungere lo scalogno e cuocere per 2 minuti o fino a quando croccante, mescolando continuamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 2 A 3 Tazze Di Vino Rosso Secco

Rimuovere lo scalogno dalla padella con un mestolo forato; scolare e raffreddare. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 2 A 3 Tazze Di Vino Rosso Secco

Attrezzatura che userete

Ball® O Kerr® Pint Con Coperchi E Fasce

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Per preparare l'insalata, disporre il crescione e l'indivia su un piatto da portata. Top con sezioni arancioni e avocado.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramella Arancione

Non Da Un Giardino Locale

1 Peperoncino Arbol Essiccato

Indivia

Cospargere le capesante con sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Scaldare 1 cucchiaino di olio in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere le capesante e cuocere per 4 minuti, girando una volta. Cucchiaio capesante su miscela di verdure.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

Verde

Per preparare il condimento, unire il succo di limone e i successivi 4 ingredienti (succo di limone attraverso l'aglio) in una ciotola; mescolare bene con una frusta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

Aglio Goya®

Attrezzatura che userete

Biscotti Oreo Tritati

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Riscaldare il condimento in una piccola casseruola a fuoco medio 1 minuto; versare sopra l'insalata.

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Cospargere con menta e scalogno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 2 A 3 Tazze Di Vino Rosso Secco

2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)

Attrezzatura

Orzo Perlato Bianco

Ball® O Kerr® Pint Con Coperchi E Fasce

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Biscotti Oreo Tritati

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Ingrediente

Serving:

1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

avocado sbucciato a dadini (circa 1 piccolo)2Crosta: briciole di cracker Graham

cioccolato fondente o cioccolato fondente, tritato 7101 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

indivia riccia tritata grossolanamente 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

menta fresca tritata 2

spicchi d'aglio schiacciati 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

succo di limone fresco (circa 2 limoni)2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

sezioni arancioni (circa 3 arance)0cp. verdura (ad esempio spinaci)

1/2 tazza di vino Marsala dolce 680peperoncino habanero

capesante di mare 1cp. parmigiano grattugiato

tritato seminato Thai, rosso caldo, o serrano Cile 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

scalogni affettati 2Crosta: briciole di cracker Graham

Salsa di pesce tailandese 7101 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

crescione tagliato (circa 3 grappoli)1Oreo ripieni doppi

1 1/2 cucchiaini di spezie miste 2Crosta: briciole di cracker Graham

1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Vino consigliato: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Nero

Capesante funziona molto bene con Chardonnay, Chenin Blanc, e Pinot Nero. Chardonnay e chenin blanc sono ottimi abbinamenti per capesante grigliate o scottate. Se le capesante vengono abbinate a pancetta o altri salumi, prova un pinot nero leggermente raffreddato. Il Foley Johnson Carneros Chardonnay con un 4.6 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 23 dollari a bottiglia.