Capesante di Tonno con Prezzemolo e Semi di Melograno

Name: Capesante di Tonno con Prezzemolo e Semi di Melograno
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 567 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO bistecche di tonno, circa 1/2 pollice di spessore; 1 1 cucchiaio di origano essiccato capperi sgocciolati; 1 bulbo di finocchio, animato e affettato sottilissimo; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile foglie di prezzemolo a foglia piatta; 4 gamberetti e venati Salsa piccante; 1 1 cucchiaio di origano essiccato sciroppo dacero puro; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani olio extra vergine di oliva, più altro per lo sfregamento; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile semi di melograno; 1 1 cucchiaio di origano essiccato 1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne; 4 gamberetti e venati Sale e pepe macinato fresco; 1 1 cucchiaio di origano essiccato scalogno tritato

Capesante di tonno con prezzemolo e semi di melograno potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e pescatarian ha 345 calorie, 34g di proteine, e 18g di grasso per porzione. Per $6.11 per porzione, questa ricetta copertine 34% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere delizioso e soddisfacente. Se hai scalogno, olio d'oliva, semi di melograno e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare i semi di melograno si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait allo yogurt al melograno come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 90%, questo piatto è spettacolare. Ricette simili sono Cavoletti di Bruxelles con semi di melograno, Quinoa con semi di soia, prezzemolo, semi di sesamo e cipolla rossa, e Insalata di rucola con cachi e semi di melograno.

Istruzione

In una ciotola mescolare lo scalogno, l'aceto, lo sciroppo d'acero, i capperi e un pizzico di sale e pepe; lasciare riposare per 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca

Sciroppo D'acero Puro (preferibilmente Di Grado B), Più 4 Cucchiaini Per Servire

Come Bietole, Cavoli, Rapini O Foglie Di Barbabietola, Gambi Tagliati

1/4 Di Libbra Di Patate Cerose, Tagliate A Cubetti Da 1/4 Di Pollice

3 Cucchiai Di Senape, Preferibilmente Di Digione

Attrezzatura che userete

Caramelle Peachie-o

Sbattere nell'olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 Confezione (3,3 Once) Di Preparato Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Bianco

Nel frattempo, posizionare il tonno tra fogli di pellicola trasparente e libbra fino a quando le bistecche sono 1/4 di pollice di spessore. Strofinare con olio e condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca

6 Bistecche Di Groppone Da 8 Once

Mandarini, Ciascuno

3/4 Di Tazza Di Basilico Fresco Tritato

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

2 3/4 Once (75 Grammi) Di Uva Sultanina Dorata

Attrezzatura che userete

12 Biscotti Oreo, Sbriciolati, Divisi

Preriscaldare una piastra.

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Aggiungere il tonno e cuocere su un lato solo fino a quando leggermente scottato, 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mandarini, Ciascuno

Trasferire su piatti, rosolati verso l'alto.

Aggiungere il prezzemolo, i semi di melograno e il finocchio al condimento e condire con salsa piccante. Toss delicatamente, tumulare l'insalata sopra il tonno e servire subito.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Di Melograno

2 Cucchiai Più 1/2 Tazza Di Acqua, Divisi

1 Libbra Di Mafaldi Freschi, Se Possibile

2 Libbre Di Funghi Selvatici Assortiti, O Qualsiasi Tipo Ti Piaccia, Privati Del Gambo E Affettati

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura

Caramelle Peachie-o

1 Confezione (3,3 Once) Di Preparato Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Bianco

12 Biscotti Oreo, Sbriciolati, Divisi

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Ingrediente

Serving:

567confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

bistecche di tonno, circa 1/2 pollice di spessore 11 cucchiaio di origano essiccato

capperi sgocciolati 1

bulbo di finocchio, animato e affettato sottilissimo 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

foglie di prezzemolo a foglia piatta 4gamberetti e venati

Salsa piccante 11 cucchiaio di origano essiccato

sciroppo d'acero puro 32 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

olio extra vergine di oliva, più altro per lo sfregamento 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

semi di melograno 11 cucchiaio di origano essiccato

1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne 4gamberetti e venati

Sale e pepe macinato fresco 11 cucchiaio di origano essiccato

scalogno tritato

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno funziona molto bene con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. La Jota Howell Mountain Merlot con un 4.2 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 99 dollari a bottiglia.