Capesante arrostite in padella con salsa di sesamo

Name: Capesante arrostite in padella con salsa di sesamo
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Barretta di caramello Heath in pezzi con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 1 Oreo ripieni doppi peperoncino chipotle, tritato grossolanamente; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi piselli surgelati; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe rosso schiacciato; 1 Oreo ripieni doppi spicchi daglio, tritati (circa; 1 cipolla verde affettata (sezioni bianche e verdi riservate separatamente); 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice salsa di soia a basso contenuto di sodio; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 1 1/2 tazze di salsa di prugne; 794 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 16 grandi capesante di mare (circa; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere Un pizzico di semi di sesamo bianco; 3 Barretta di caramello Heath in pezzi succo di limone, facoltativo

Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegan ha 60 calorie, 1g di proteine, e 5g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per $1.08 per porzione, questa ricetta coperture 2% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 8 minuti. Vai al negozio e prendi l'aceto di riso, lo zucchero, gli spicchi d'aglio e alcune altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 38%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Provare Capesante scottate in padella con salsa di sesamo e tagliatelle al cellophane, Pollo con pomodori arrostiti alle erbe e salsa di padella, e Insalata di verdure arrosto con salsa di sesamo e peperoncino per ricette simili.

Istruzione

Rimuovere le capesante dal frigorifero e portarli a temperatura ambiente (circa 10 minuti). In una piccola ciotola, aggiungere i pezzi di cipolla bianca e i successivi 7 ingredienti (attraverso il pepe rosso schiacciato); mescolare con una frusta per unire e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Spagnola, Tagliata A Dadini Da 1 Pollice

Cipolla Bianca

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

Attrezzatura che userete

Impasto Per Torta Naturale

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

Scaldare l'olio di canola in una grande padella antiaderente a fuoco medio. Quando è caldo, aggiungere le capesante; cospargere capesante con il pepe nero. Cuocere le capesante per circa 3 minuti su 1 lato fino a doratura. Usando le pinze, capovolgere le capesante e cuocere altri 2-3 minuti o fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

Peperoncino Chipotle, Tritato Grossolanamente

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

4 Once Di Formaggio Di Latte Vaccino Stagionato Di Alta Qualità, Come Il Formaggio Flagship Di Beecher, Grattugiato

Trasferire le capesante su un piatto e coprire con un foglio. Mantieni la padella sul fuoco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Gamberi Saltati

Sbattere di nuovo la salsa e aggiungerla alla padella. Cuocere fino a quando la salsa bolle e si addensa leggermente( circa 45 secondi); quindi togliere la padella dal fuoco. Dividere le capesante tra 4 piatti, condire un po ' della salsa di sesamo calda su ogni porzione e guarnire con una spolverata di pezzi di cipolla verde.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

5 Once Di Cipollotti Tritati

Interiora Di Tacchino E Osso Del Collo

Attrezzatura che userete

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

Gamberi Saltati, Sgusciati

Attrezzatura

Impasto Per Torta Naturale

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

Gamberi Saltati, Sgusciati

4 Once Di Formaggio Di Latte Vaccino Stagionato Di Alta Qualità, Come Il Formaggio Flagship Di Beecher, Grattugiato

Gamberi Saltati

Ingrediente

Serving:

0Barretta di caramello Heath in pezzi

con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)1Oreo ripieni doppi

peperoncino chipotle, tritato grossolanamente 1Barretta di caramello Heath in pezzi

piselli surgelati 0Barretta di caramello Heath in pezzi

pepe rosso schiacciato 1Oreo ripieni doppi

spicchi d'aglio, tritati (circa 1

cipolla verde affettata (sezioni bianche e verdi riservate separatamente)23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

salsa di soia a basso contenuto di sodio 12 cucchiaini di aglio in polvere

1 1/2 tazze di salsa di prugne 7941 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

16 grandi capesante di mare (circa 12 cucchiaini di aglio in polvere

Un pizzico di semi di sesamo bianco 3Barretta di caramello Heath in pezzi

succo di limone, facoltativo

Vino consigliato: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Nero

Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Nero sono le mie scelte migliori per capesante. Chardonnay e chenin blanc sono ottimi abbinamenti per capesante grigliate o scottate. Se le capesante vengono abbinate a pancetta o altri salumi, prova un pinot nero leggermente raffreddato. Lo Stonestreet Estate Chardonnay con un 4.1 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 36 dollari a bottiglia.