Capesante alle erbe mediterranee

Name: Capesante alle erbe mediterranee
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 2 tazze di noci pecan tritate, facoltative; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile fusilli cotti caldi; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile vino bianco secco; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo a sodio ridotto senza grassi; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile ATHENOS Tradizionale formaggio Feta sbriciolato; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice erba cipollina fresca tritata, divisa; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere menta fresca tritata; 1 2 3/4 tazze di mandorle intere, con la buccia e tostate aglio tritato; 10 olive di Kalamata denocciolate, affettate; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere succo di lime fresco; 2 pomodori di prugne, tritati; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi ogni sale e pepe, diviso; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. capesante di mare, ben essiccato

Questa ricetta rende 20 porzioni con 64 calorie, 2g di proteine, e 2g di grasso ogni. Per 36 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 2% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi capesante di mare, fusilli, vino e poche altre cose per farlo oggi. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 13%. Questo punteggio non è così grande. Provare Capesante con Burro alle erbe Marrone, Insalata mediterranea alle erbe, e Arrosto di maiale alle erbe mediterranee per ricette simili.

Istruzione

Cospargere le capesante con pepe e 1/8 cucchiaino. sale. Sciogliere il burro in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

2 Tazze Di Noci Pecan Tritate, Facoltative

1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)

Sale, Per Bordare Il Bicchiere

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere un solo strato di capesante; cuocere 2 a 3 min. su ogni lato o solo fino a quando ferma e dorata su entrambi i lati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

Togliere dal fuoco; coprire per tenere in caldo.

Aggiungere i pomodori e l'aglio nella padella; cuocere e mescolare a fuoco medio 1 min. Mescolare il vino, il brodo e le olive; fate sobbollire 2 min. o fino a quando il liquido è ridotto della metà.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Pastella Di Pane Di Mais

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Mescolare 1 cucchiaio. ogni erba cipollina, menta e succo di lime.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Avocado Hass Leggermente Schiacciato

(preferibilmente Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)

Aggiungere capesante; mescolare. Fate sobbollire a fuoco basso 1 min. o fino a quando riscaldato attraverso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

Aggiungere la pasta; toss a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Suggerimento Per Servire: Servire Sulla Pasta Cotta

Trasferire nella ciotola; top con formaggio e erba cipollina rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar Grattugiato

(preferibilmente Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Attrezzatura

Gamberi Saltati, Sgusciati

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Ingrediente

Serving:

23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

2 tazze di noci pecan tritate, facoltative 9461 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

fusilli cotti caldi 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

vino bianco secco 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

brodo di pollo a sodio ridotto senza grassi 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

ATHENOS Tradizionale formaggio Feta sbriciolato 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

erba cipollina fresca tritata, divisa 12 cucchiaini di aglio in polvere

menta fresca tritata 12 3/4 tazze di mandorle intere, con la buccia e tostate

aglio tritato 10

olive di Kalamata denocciolate, affettate 12 cucchiaini di aglio in polvere

succo di lime fresco 2

pomodori di prugne, tritati 0Barretta di caramello Heath in pezzi

ogni sale e pepe, diviso 4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

capesante di mare, ben essiccato

Vino consigliato: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Nero

Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Nero sono le mie scelte migliori per capesante. Chardonnay e chenin blanc sono ottimi abbinamenti per capesante grigliate o scottate. Se le capesante vengono abbinate a pancetta o altri salumi, prova un pinot nero leggermente raffreddato. La A alla Z Chardonnay con un 4.2 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 15 dollari a bottiglia.