Capesante alle erbe mediterranee

Name: Capesante alle erbe mediterranee
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: briciole di cracker Graham frutto di fragola a piedi; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile fusilli cotti caldi; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile vino bianco secco; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo a sodio ridotto senza grassi; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile ATHENOS Tradizionale formaggio Feta sbriciolato; 2 Crosta: briciole di cracker Graham erba cipollina fresca tritata, divisa; 1 cp. parmigiano grattugiato menta fresca tritata; 1 2 3/4 tazze di mandorle intere, con la buccia e tostate aglio tritato; 10 olive di Kalamata denocciolate, affettate; 1 cp. parmigiano grattugiato succo di lime fresco; 2 pomodori di prugne, tritati; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) ogni sale e pepe, diviso; 454 peperoncino habanero capesante di mare, ben essiccato

Questa ricetta rende 20 porzioni con 64 calorie, 2g di proteine, e 2g di grasso ogni. Per 36 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 2% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi capesante di mare, fusilli, vino e poche altre cose per farlo oggi. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 13%. Questo punteggio non è così grande. Provare Capesante con Burro alle erbe Marrone, Insalata mediterranea alle erbe, e Arrosto di maiale alle erbe mediterranee per ricette simili.

Istruzione

Cospargere le capesante con pepe e 1/8 cucchiaino. sale. Sciogliere il burro in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

Frutto Di Fragola A Piedi

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere un solo strato di capesante; cuocere 2 a 3 min. su ogni lato o solo fino a quando ferma e dorata su entrambi i lati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

Togliere dal fuoco; coprire per tenere in caldo.

Aggiungere i pomodori e l'aglio nella padella; cuocere e mescolare a fuoco medio 1 min. Mescolare il vino, il brodo e le olive; fate sobbollire 2 min. o fino a quando il liquido è ridotto della metà.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

Pastella Di Pane Di Mais

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Mescolare 1 cucchiaio. ogni erba cipollina, menta e succo di lime.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Avocado Hass Leggermente Schiacciato

(preferibilmente Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)

Aggiungere capesante; mescolare. Fate sobbollire a fuoco basso 1 min. o fino a quando riscaldato attraverso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

Aggiungere la pasta; toss a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ricetta Pizzoccheri

Trasferire nella ciotola; top con formaggio e erba cipollina rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tagliare A Cubetti Da 1 Pollice

(preferibilmente Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

Attrezzatura che userete

Vinaigrette All'agresto

Attrezzatura

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Vinaigrette All'agresto

Ingrediente

Serving:

2Crosta: briciole di cracker Graham

frutto di fragola a piedi 9461 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

fusilli cotti caldi 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

vino bianco secco 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

brodo di pollo a sodio ridotto senza grassi 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

ATHENOS Tradizionale formaggio Feta sbriciolato 2Crosta: briciole di cracker Graham

erba cipollina fresca tritata, divisa 1cp. parmigiano grattugiato

menta fresca tritata 12 3/4 tazze di mandorle intere, con la buccia e tostate

aglio tritato 10

olive di Kalamata denocciolate, affettate 1cp. parmigiano grattugiato

succo di lime fresco 2

pomodori di prugne, tritati 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

ogni sale e pepe, diviso 454peperoncino habanero

capesante di mare, ben essiccato

Vino consigliato: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Nero

Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Nero sono le mie scelte migliori per capesante. Chardonnay e chenin blanc sono ottimi abbinamenti per capesante grigliate o scottate. Se le capesante vengono abbinate a pancetta o altri salumi, prova un pinot nero leggermente raffreddato. La A alla Z Chardonnay con un 4.2 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 15 dollari a bottiglia.