Capesante al limone

Name: Capesante al limone
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) capesante fresche; 158 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente vino bianco secco o brodo di pollo a basso contenuto di sodio; 3 grande albumi, leggermente sbattuti; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente farina per tutti gli usi; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolle verdi affettate; 0 (può essere o scremare) pepe bianco macinato; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 scalogno, grattugiato o tritato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) margarina a ridotto contenuto calorico, divisa; 0 (può essere o scremare) (tubo grande)

Le capesante al limone potrebbero essere solo il piatto principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 26g di proteine, 4g di grasso, e un totale di 249 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa $3.9 per porzione. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Se hai sale, succo di limone, cipolle verdi e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Con uno spoonacular punteggio di 51%, questo piatto è solido. Provare Pasta con Capesante e Limone, Capesante con Limone e Capperi, e Capesante con pioggerellina al limone per ricette simili.

Istruzione

Unire la farina e il pepe in un piatto poco profondo. Immergere le capesante nella miscela di farina; immergere nell'albume d'uovo e immergere nuovamente nella miscela di farina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Guarnizione Montata E Fragole Fresche A Fette, Facoltativo

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

8 (U-12) Gamberetti

Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice, Refrigerato

2 Tazze Di Miscela Per Ripieno Aromatizzata Alle Erbe, Tritata

Rivestire una padella antiaderente con spray da cucina; aggiungere 2 cucchiaini di margarina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

¼ Di Tazza Colma Di Farina

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Mettere a fuoco medio-alto fino a quando la margarina si scioglie.

Ingredienti di cui avrai bisogno

¼ Di Tazza Colma Di Farina

Aggiungere la metà delle capesante; cuocere 6 minuti o fino a quando le capesante sono leggermente dorate, girando a rosolare tutti i lati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

Togliere le capesante dalla padella; mettere da parte e tenere in caldo. Ripetere con margarina e capesante rimanenti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

¼ Di Tazza Colma Di Farina

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere il vino e i restanti 3 ingredienti in padella; cuocere 3 minuti o fino a quando il composto si riduce a 1/3 di tazza.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Per servire, disporre le capesante su un piatto da portata; top con salsa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

6 Petti Di Pollo (6 Once), Con L'osso Dell'ala, Con La Pelle

Attrezzatura

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Ingrediente

Serving:

680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

capesante fresche 1586 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

vino bianco secco o brodo di pollo a basso contenuto di sodio 3grande

albumi, leggermente sbattuti 1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

farina per tutti gli usi 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolle verdi affettate 0(può essere o scremare)

pepe bianco macinato 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1 scalogno, grattugiato o tritato 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

margarina a ridotto contenuto calorico, divisa 0(può essere o scremare)

(tubo grande)

Vino consigliato: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Nero

Capesante funziona molto bene con Chardonnay, Chenin Blanc, e Pinot Nero. Chardonnay e chenin blanc sono ottimi abbinamenti per capesante grigliate o scottate. Se le capesante vengono abbinate a pancetta o altri salumi, prova un pinot nero leggermente raffreddato. Il Lapis Luna Chardonnay con un 4.7 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 13 dollari a bottiglia.