Bulgur Pilaf con Spinaci

Name: Bulgur Pilaf con Spinaci
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente grano bulgur; 1 Quart brodo di pollo o acqua; 2 spicchi daglio, tritati; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) succo di limone fresco; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olio extra vergine di oliva; 1 grande cipolla tagliata a dadini; 1 1 libbra di zucchine, (tubo grande); 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) foglie di spinaci tritate

Bulgur Pilaf con spinaci potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Per 80 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 199 calorie, 6g di proteine, e 7g di grasso. Questa ricetta serve 8. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. È portato a voi dalle mie ricette. Vai al negozio e prendi il grano bulgur, l'olio d'oliva, le foglie di spinaci e alcune altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e vegetariano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 92%, questo piatto è eccellente. Provare Pilaf Bulgur con lenticchie verdi, servito con cipolle caramellate-Mercimekli Bulgur Pilavi, Pilaf di Bulgur, e Pilaf di Bulgur per ricette simili.

Istruzione

Scaldare una pentola media a fuoco medio-alto, 2 minuti.

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Olio D'oliva, Più 2 Cucchiai Di Olio D'oliva (della Migliore Qualità), Per Condire

Aggiungere l'olio, quindi mescolare la cipolla e l'aglio. Cuocere, mescolando spesso, fino a quando la cipolla è traslucida, circa 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

20 Fettine Sottili Di Zucchine

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Versare il bulgur e mescolare per rivestire con olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bulgur

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Aggiungere il brodo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

Far bollire la miscela, quindi mescolare gli spinaci, coprire e ridurre il calore per cuocere a fuoco lento. Cuocere fino a quando tutto il liquido è stato assorbito e bulgur è tenera, circa 20 minuti. Condire con sale e succo di limone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato