Browns di hash con Tofu stagionato all'italiana
Hash Browns con Tofu italiano stagionato potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione contiene 228 calorie, 16g di proteine, e 6g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per $1.09 per porzione, questa ricetta copertine 28% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai lo spicchio d'aglio, il peperone, il prezzemolo e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, intero 30, e pescatarian dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 89%. Questo punteggio è incredibile. Provare Browns di Hash e bistecca all'italiana, Aglio Peperone Tofu Scramble con cialde Jalapeño Hash Browns, e Tofu italiano condito con patate dolci Stirfry per ricette simili.
Istruzione
Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.
Aggiungere la cipolla, la carota e l'aglio; soffriggere 4 minuti.
Aggiungere le patate e soffriggere 7 minuti o fino a doratura. Mescolare in peperone, sale, pepe nero e tofu; soffriggere 4 minuti o fino a quando completamente riscaldato.
Togliere dal fuoco e cospargere di prezzemolo.