Broccoli e cavolfiori Auratina

Name: Broccoli e cavolfiori Auratina
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cimette di broccoli freschi tritate grossolanamente; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cimette di cavolfiore fresco tritate grossolanamente; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile latte senza grassi; 1 cp. parmigiano grattugiato farina per tutti gli usi; 2 piccolo spicchi daglio, tritati; 1 Oreo ripieni doppi bistecche di manzo; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) once fluide di acqua fresca; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 113 peperoncino habanero coppa tagliuzzato ridotto di grassi formaggio Cheddar tagliente; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pangrattato integrale fresco

Broccoli e cavolfiori Auratin potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra scatola ricetta corso principale. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 17g di proteine, 13 g di grasso, e un totale di 352 calorie. Per $1.35 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. È portato a voi dalle mie ricette. Una miscela di pepe, sale, latte e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 63%. Questo punteggio è solido. Provare Broccoli Romanesco, Broccoli o Cavolfiori Pasta con Ricotta, Torta di broccoli Cavolfiori, e Broccoli e Cavolfiori Supreme per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 37

Attrezzatura che userete

Zucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire

Broccoli a vapore e cavolfiore, coperto, 5 minuti o fino a quando croccante-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olive Intere Mature

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

Scolare bene; mettere da parte.

Unire il pangrattato e i successivi 5 ingredienti; mescolare bene e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Parmigiano-Reggiano Grattugiato Fresco, Più Altro A Piacere

Mettere la farina in una piccola casseruola. Aggiungere gradualmente il latte, mescolando con una frusta fino a quando non si amalgama. Portare a ebollizione a fuoco medio-alto e cuocere 1 minuto o fino a spessore, mescolando continuamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Salvavita