Broccoli e casseruola a tre formaggi

Broccoli e tre formaggio casseruola potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 16g di proteine, 8g di grasso, e un totale di 246 calorie. Questa ricetta serve 6. Per $1.03 per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Vai al negozio e raccogli albumi, cimette di broccoli, formaggio cheddar extrasharp e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il sostituto dell'uovo si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di mirtilli come dessert. Sarà un successo al tuo Autunno evento. Con uno spoonacular punteggio di 53%, questo piatto è abbastanza buono. Ricette simili includono Casseruola di broccoli e formaggio, Casseruola di formaggio broccoli, e Solo i migliori broccoli e formaggio casseruola mai!:).

Istruzione

Preriscaldare il forno a 40

Attrezzatura che userete

Forno

Unire il riso, 1/4 tazza di parmigiano, 1/4 cucchiaino di sale, erbe fini, e albume d'uovo. Premere la miscela in una teglia da 11 x 7 pollici rivestita con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Parmigiano

Spray Da Cucina

Albumi

Riso

Sale

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Cospargere uniformemente la fontina sulla miscela di riso. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fontina

Riso

Cuocere i broccoli in acqua bollente per 4 minuti o finché sono teneri; scolare bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Broccolo

Acqua

Scaldare una grande padella antiaderente a fuoco medio. Cappotto padella con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere la cipolla; cuocere 4 minuti o finché sono teneri, mescolando di tanto in tanto. Mescolare i broccoli. Miscela di broccoli cucchiaio in modo uniforme sulla miscela di riso. Top con formaggio cheddar tritato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Formaggio Cheddar Tagliuzzato